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啪啪后隔多久适宜去健身?

2017-05-16 来源:肌肉男训练营  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:为了不影响训练质量,健身前12小时最好不要啪啪,否则锻炼的时候重量和组数都上不去应该顺应身体的变化,啪啪后适当转移注意力。

  不建议马上去,建议隔日锻炼比较好。

  一般做爱是消耗了人体大量的体力的

  对喜欢锻炼的人来说,建议性生活后隔天去参加锻炼比较好

  为了不影响训练质量,健身前12小时最好不要啪啪,否则锻炼的时候重量和组数都上不去

  应该顺应身体的变化,啪啪后适当转移注意力。

  比如多听听舒缓的音乐,及时补充营养

  在精、气、神各个方面得到休息

  充分休息后,再健身,方能享受健身带来的好处。

  因此,做爱后不宜马上去健身。

 

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