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韩国女星每天只吃3勺饭,瘦到骨头凸出!

2017-05-10 来源:瘦脸宝典  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:为了成功瘦身,李泰林在节目上分享自己的减肥法,近6个月来每天只吃3匙饭,近期才增加到6勺饭,但她也强调“这是只属于我自己的减肥法,请勿效仿。”

  据台湾媒体报道,韩国演员李泰林2007年因接拍广告踏入演艺圈,曾靠着戏剧《不要犹豫》夺下新星奖打开知名度。

  然而,她11日参加综艺节目,却被发现整个人骨瘦如柴,脸颊消瘦,原来她正在减肥,6个月来每天只吃3勺饭,让观众忍不住关心她的健康状态。

  李泰林11日出演综艺节目《VideoStar》,却被发现身材比过去小1号,肩线骨头明显凸出、脸型变成V型尖脸,连主持人都出声表示:“你的脸变好小,再这样下去脸要消失了。”她才透露确实瘦了很多。

  为了成功瘦身,李泰林在节目上分享自己的减肥法,近6个月来每天只吃3匙饭,近期才增加到6勺饭,但她也强调“这是只属于我自己的减肥法,请勿效仿。”

  且不说这样做非常不健康,一般人估计也很难坚持吧!所以,小编推荐一份健康的减肥食谱给大家哦!

  DAY1

  早:苹果一个、白煮蛋一只、脱脂牛奶一杯

  午:西芹西红柿菠菜面一碗、少糖冻柠檬水一杯

  晚:带子西兰花一碗、红米饭碗

  瘦脸功效:菠菜不仅富含丰富的营养物质,更是瘦脸的最佳食物,它含有丰富的纤维质和钾和铁,能够起到最佳的促进脸部循环的作用,让脸部的淋巴系统快速工作,有效消除水肿,从而起到收敛的目的。

  DAY2

  早:牛奶麦片半碗、脱脂牛奶1杯,梨1个

  午:鸡肉2两、薯仔半个、西芹半杯

  晚:豆腐粉丝杂菜煲1碗

  瘦脸功效:除了菠菜,芹菜也是最佳的瘦脸法宝,芹菜含有丰富的纤维素,能有让人体在使用咀嚼的时候,有效带动面部的肌肉运动,让脸部的肉肉变得更加紧致,与此同时,芹菜还含有大量的钾元素,它可以帮助拉动脸部脂肪的燃烧,达到最佳的瘦脸效果。

  DAY3

  早:麦包一片、橙一个

  午:红豆玉米沙拉1碗、低脂原味奶酪1杯

  晚:白饭半碗、鱼2两、西兰花1碗

  瘦脸功效:女人是很容易因为气血不足而导致脸部水肿的,所以即使补充身体所需的营养也是瘦脸的一部分,利用红豆、鱼肉等食物来补血,加强女生体内的血液循迹,不管是对于女生身体还是减肥瘦身来说,都是一个必不可少的事情。

  DAY4

  早:低脂原味奶酪一杯、牛奶麦皮半碗

  午:萝卜洋葱肉片一碗、红米饭半碗

  晚:香蕉一条、白煮蛋一只、青菜一碗

  瘦脸功效:胡萝卜是非常营养的一种蔬菜,它含有超高的叶酸和胡萝卜素,对人体能起到重要的营养作用,而酸奶则是最佳的减肥食物,加上通肠道的香蕉,几种营养物质结合在一起,则能起到最佳的瘦脸作用。

  DAY5

  早:茄汁豆2汤匙、烤面包一片

  午:鸡丝汤米1碗、梨一个

  晚:芹菜木耳肉片1碗、红米饭半碗

  瘦脸功效:补气血的同时也是可以起到瘦脸的效果,这是因为补气血的食物能起很好的促进血液循环的作用,而木耳是含铁量比较高的食物,其含铁量甚至都超过了菠菜,再加上各种营养物质,荤素相搭配,能让女生的面容恢复到红润且有光泽的一面,同时还有瘦脸的作用。

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