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美体 | 冬季室内徒手健身操

2017-05-09 来源: 跑步指南  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在冬天除了寒冷以外还会遇到许许多多恶劣的天气,这个时候我们就需要一套能够在室内点燃自己的健身操。

   冬季不冬藏,这应该是每一个在冬天依旧坚持运动、健身的朋友心中所坚守的原则。

  但是,在冬天除了寒冷以外还会遇到许许多多恶劣的天气,这个时候我们就需要一套能够在室内点燃自己的健身操。
 
  无器械,高强度
 
  多花样,高乐趣
 
  共8个动作,每个动作坚持30秒,
 
  连续做完休息1分钟,进行2-3组即可。
 
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