疑问：
很多跑友反映自己在跑后发现脚趾甲有发黑、淤青等现象，有的甚至是脱落了，请问这到底是什么原因引起的？又该怎么解决？
回复：
其实造成脚趾甲发黑、淤青，甚至脱落等现象是离不开你的积极训练的。很多马拉松跑者跑完之后，也会发现自己的脚趾甲是黑的，但没有痛感，这是为什么呢？
这主要是由于跑鞋不合适，太小了造成挤压引起的；也有可能是跑者的脚趾甲过长，在运动移动中引起的；还有就是跑者习惯用脚趾去着地，过度磨损导致。
想要解决这个问题其实也很简单，无非就是注意以上3点，就可以很好的避免了。当然，如果你的是“灰趾甲”，那请尽快到医院就诊，这很可能是闷热造成的霉菌感染。
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