据调查显示,每年死于心脏病的人当中有很大一部分是因为运动引起的。所以一个很明智的建议是,任何想要开始跑步的人,不论男女,不论年龄,最好都去做个心脏检查,排除或诊断心脏病风险。
运动心脏病医生、美国运动医学院前院长史蒂芬·凡·坎贝尔博士说:“最危险的,是那些不知道自己的心脏有问题,或是对已有问题置之不理的人。往往那些本身就患有心脏病,在积极治疗的运动者,反倒不会再运动中出现什么大麻烦。”
所以不论之前你体检过了还是没体检过,在开始跑步前去检查一下身体只有好处,没有坏处,特别是那些中老年人或有家族心脏病历史或患有高血压、糖尿病以及高胆固醇等疾病的人。哪怕是资深跑者,一旦遇上从未经历过的胸疼、呼吸急促等症状,也应当去检查一下。
如果能及早发现这些问题,并采取有效对策,那么跑步带来的收益就远不止是成就和满足感!
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