答疑 | 跑步可以跑出肌肉或者前凸后翘的极致身材吗？
摘要： 跑步是最好的有氧运动，它可以消耗体内多余的脂肪，所以只要坚持跑，好好跑，瘦是必然的结果。那肌肉呢，跑得出来吗？
疑问：
我是一个
跑步爱好者，但发现几乎所有跑步的人都是瘦瘦的。所以我想问下老王，跑步能不能跑出肌肉或者前凸后翘的极致
身材？
回复：
跑步是最好的
有氧运动，它可以消耗体内多余的脂肪，所以只要坚持跑，好好跑，瘦是必然的结果。那肌肉呢，跑得出来吗？答案是：不能！因为跑步除了会消耗大量的脂肪，在这个过程中肌肉也会慢慢的流失。但也并不意味着跑步的人就无法达到这种身材的标准，只要你有氧运动搭配上无氧运动，再加上科学的饮食，你想要的肌肉以及前凸后翘的极致身材也都会拥有的。
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