答疑 | 对于新手而言参加跑步比赛需要注意什么？
摘要：开跑不要和别人抢道，慢慢跑，你的目的不是为了名次，更不是为了拼第一，所以开枪以后不需要一股脑的狂冲出去争个领先位置。将内道让给跑得快的选手是菜鸟级跑者在比赛中的礼貌性原则。
疑问：
我是一个刚入门的
跑步新手，跑了一段时间，就冲动的给自己报了一个跑步比赛，想问问老王对于我这种级别的跑者需要注意些什么？
回复：
喜欢跑步的你，在坚持跑了一段时间以后想通过路跑比赛检测下自己，体验下比赛的氛围这都很正常，所以别太紧张拘束，也别太有压力。下面是老王给出的几点建议：
1.不要一开始就冲击半马或者全马，因为这不是一朝一夕就能够达到的水平，重在参与，感受比赛带给你的乐趣。
2.熟知跑步路线、路况，在赛前不要进行猛烈的训练，好好休息，只为有个良好的状态去应付比赛。
3.约上好友或者恋人一起上路。这样可以通过互相鼓励而提升动力，而且相互有个照应，相互关心，对友情或者爱情的提升都有很大帮助。
4.准备好一些比赛必须品，的确跑步比赛会设有多个不同的补给点，但你要知道相邻的两个补给点都是具有一定距离的，作为菜鸟的你可能需要更多的补剂，所以自带肯定是最明智的做法。。
5.开跑不要和别人抢道，慢慢跑，你的目的不是为了名次，更不是为了拼第一，所以开枪以后不需要一股脑的狂冲出去争个领先位置。将内道让给跑得快的选手是菜鸟级跑者在比赛中的礼貌性原则。
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