答疑 | 瘦子该怎么跑步？
摘要：只要控制好跑量，再进行相应的力量型抗阻力运动，跑步对你而言除了强身健体、增强体质和心肺功能之外，还是增肌的催化剂！
疑问：
我是一个体型比较消瘦的人，怕再去
跑步会越来越瘦最后变成竹竿人，请问瘦子该怎么跑步？
回复：
首先，跑步适合所有人！所以你是个瘦子也可以进行跑步，但要注意适度。因为跑步是
有氧运动，它不仅会消耗
脂肪还会消耗身体中的肌肉，跑太多的确会让你越来越瘦，甚至竹竿人！但只要控制好跑量，再进行相应的力量型抗阻力运动，跑步对你而言除了强身健体、增强体质和心肺功能之外，还是增肌的催化剂！它能让你的肌肉稳定生长，体格越来越健硕。
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台