教你8个动作，告别麒麟臂和蝴蝶袖！

2017-05-06 来源：跑步指南标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：麒麟臂常常用来形容女人的手臂有点不够纤细，与其体态搭配得不好看，简单而言就是手臂有点臃肿。而导致臃肿的罪魁祸首就是缺乏运动。

　　麒麟臂

　　麒麟臂常常用来形容女人的手臂有点不够纤细，与其体态搭配得不好看，简单而言就是手臂有点臃肿。而导致臃肿的罪魁祸首就是缺乏运动。

　　蝴蝶袖

　　蝴蝶袖正好位于肱三头肌（上臂后缘）的位置，即大臂内侧腋窝下边经常会生有的两片赘肉。因为肌肉面积大、利用机会少，若非特别加强练习的话，即使是天生丽质的瘦美眉也经常会有这两片软趴趴的肥肉，让整个身材显得比较臃肿，为蝴蝶袖所苦。

　　今天就教大家8个动作，让你彻底和麒麟臂，蝴蝶袖说拜拜！

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