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美体 | 学会这一招,再也不用担心跑步会粗腿!

2017-05-05 来源:跑步指南  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:那么“跑步会让腿变粗吗”?对于这问题真的已经是老生常谈了,特别是很多女孩子也非常关心这个问题。因为她们担心跑步会使腿部的肌肉越来越多,最后就导致腿越来越粗。

  跑步是最简单有效的有氧运动,也是大家减肥的第一选择。

  那么“跑步会让腿变粗吗”?对于这问题真的已经是老生常谈了,特别是很多女孩子也非常关心这个问题。因为她们担心跑步会使腿部的肌肉越来越多,最后就导致腿越来越粗。

  今天就教大家一招,只要学会了就再也不用担心跑步会粗腿!

  拉伸

  跑步前后的拉伸运动可以很好地放松腿部肌肉,抑制腿部肌肉的生长并塑造完美腿型。下面这4个拉伸动作,简单而实用,每个动作坚持1分钟,记得要拉伸充分哦。

 

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