杜海涛又瘦了，减重20斤，水桶腰→平坦小腹，看完我终于信了！

　　杜海涛又瘦了，减重20斤，水桶腰→平坦小腹，看完我终于信了！

　　2016-06-19石破天跑步指南

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　　早在4月份的时候，杜海涛为了给自己担任制片人的趣味运动节目《香蕉打卡》造势曾签订了一份「腹肌军令状」，誓言：100天要练出8块腹肌！

　　当时，小编也和不少网友朋友们一样「大写加粗的不信」！

　　曾经的「照骗门」

　　甚至有人表示：如果连杜海涛都能练出8块腹肌，想必我能笑出36块腹肌了。

　　就是在这种不被任何人看好的情况下，他用实际行动给所有人来了一记响彻天空的耳光。

　　忍住憋说话，

　　3周减重20斤

　　水桶腰→平坦小腹

　　杜海涛，1987年10月28日生于辽宁沈阳，湖南卫视主持人，毕业于湖南大众传媒职业技术学院。

　　别看他平时一脸憨傻的样子，但他早已低调创业多年，并成为了一个隐形富豪。自创家居生活品牌，开办餐厅，投资房地产等等让他目前的身价已经过亿。

　　那么问题就来了：胖了这么多年都没减肥的他，为何这次就忍心对自己「痛下杀手」了呢？

　　经过了解才发现：杜海涛这次在减肥上动真格的最主要原因是和其个人情感生活有关，简单来说就是「一瘦只为红颜」——沈梦辰。

　　其实关于他俩的情感传闻之前也有过诸多的报道，只是一直模模糊糊。

　　比如在2015《我是歌手》的总决赛上，由沈梦辰担任主持一职。当时的杜海涛则是傻傻的并且幸福的在台下关注着她的一举一动，更有「黄妈（黄绮珊）」直接管沈梦辰叫儿媳的一出让人浮想联翩。

　　还有一起搭档主持湖南卫视的华人春晚，一点都不避嫌。

　　更有私下被拍到的诸多亲密照

　　但尽管如此，两人的恋情也没有得到承认，甚至传出“分手”谣言，一度让诸多粉丝为杜海涛打抱不平，指责沈梦辰只是借其上位而已。

　　都说陪伴才是最长情的告白，而杜海涛就是这样的做的，一直用自己的影响力帮助她，呵护着她，甚至为了她努力让自己变得更好。

　　面对如此痴情郎，沈梦辰这次也终于在媒体面前松口了：直言杜海涛还不错。看来这是要公布恋情的节奏啊！

　　所以，小编似乎察觉到了此后世上又多了一种检验真爱的方式：你愿意为我减肥，为我瘦吗？

　　当然，前提你的对象得是个胖子

　　再让我们回到减肥这件事，三周暴瘦20斤，那就相当于一天瘦一斤！海涛你是怎么整的？

　　无非就是三要点：毅力+运动+饮食。

　　首先，是毅力。而这就得归功于去年所参加的《真正男子汉》，因为通过那次体验让他养成了吃苦耐劳，勇往直前的好品质。

　　而他本人也曾在微博表示：《真正男子汉》给我的最大礼物就是让我学会了坚持！

　　其次，是运动。瘦身不容易，这点大家都知道，但是杜海涛有自己的独门绝招——建立一个「不跑步会死」的群，并立下群规：每个群友必须每天跑步打卡，谁不打卡就要发红包。

　　然而至今为止，他本人一次都没有发过。因为他所付出的努力值得任何人学习，一起感受下吧：

　　一个字，就是跑

　　参加人生第一个马拉松

　　参加人生第二个马拉松

　　还有力量训练

　　没有到累死就继续咬牙坚持

　　骑行

　　做一个追风少年

　　踢毽子

　　睡前踢睁开眼踢

　　跳绳

　　病愈归来，没有运动感觉身体被掏空

　　游泳

　　这个水塘被我承包了

　　橄榄球趴

　　再分享一套杜海涛亲自示范的燃脂操

　　坚持运动不掉队！

　　最后，是饮食。要想减肥有效，控制饮食是最重要的一关！

　　你要从此远离高热量的垃圾食品，并坚持每天吃着难吃的但却健康而低热量的食物。

　　即使它的味道像中药一般

　　当然，偶尔也请学会奖励自己，比如让自己吃顿好的，这会让你更有动力坚持下去。

　　如此，三管齐下，就促使了杜海涛从此踏上“高富帅”的人生赢家道路。

　　动起来！给自己一个改变的机会！每个人的人生，至少都要有那么一次，华丽丽的逆袭！

　　将来的你，也一定会感谢现在十分努力的自己！