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孙俪帮人减掉74斤肥肉,只用了半年!

2017-04-26 来源: 跑步指南  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:而她减肥的原因也很简单:30岁刚出头就被查出中度脂肪肝、内分泌失调等等问题。所以为了身体健康,最终决定走上了减肥的不归路。

   最近,有一则新闻超火,不知道大家听说了没?「半年减重74斤,不复胖,从190斤的大胖妞到170大长腿女神,她就是减肥界的标杆!」

  肯定有人会问她是谁?她是怎么做到的?
 
  憋说话,直接看图:
 
  ▲这变化真的也是没sei了
 
  她名叫郭思,1982年出生,今天34岁,是孙俪和邓超的共同经纪人。
 
  而她减肥的原因也很简单:30岁刚出头就被查出中度脂肪肝、内分泌失调等等问题。所以为了身体健康,最终决定走上了减肥的不归路。
 
  但据说促使她减肥成功以及爆红网络的关键性人物可是我们的「娘娘」哦!
 
  孙俪,1982年9月26日出生于上海市,中国内地著名女演员、歌手。
 
  在私下生活中,她也是个十足的健身达人。
 
  因为无论减肥还是健身
 
  她一直都是最用心的一个
 
  并且让所有人心服口服
 
  ▼
 
  ▲懒的人都在喊热,爱运动的人都觉得很爽
 
  ▲还会时常带着宝宝一起练瑜伽
 
  那么我们的「娘娘」又是怎么虐她的呢?
 
  ---------这是一条要么瘦要么死的分割线---------
 
  制定好目标
 
  一个恰到好处的目标,可以提高前进的动力和积极性。
 
  在这一点上,她可以说做到了99分
 
  扣一分是因为怕她骄傲
 
  ▼
 
  少吃
 
  这里的少吃绝对不是「节食」的意思,而是少吃高热量不健康的垃圾食品。
 
  奉上详细减肥食谱,记得收藏哦!
 
  ↓↓↓
 
  PlanA:
 
  不拍戏或者工作量不大的时候:
 
  早餐:脱脂牛奶、两个蛋白/蛋羹、低糖水果
 
  午餐:水煮蔬菜、牛肉
 
  下午茶:美式咖啡、水果
 
  晚餐:基本不吃,也可少量水果
 
  PlanB:
 
  拍戏或者工作量大的时候:
 
  早餐:蔬菜若干、两个蛋白、一杯脱脂牛奶、一杯咖啡、一点点小馄饨
 
  午餐:一些菠菜、豆腐、菜花
 
  晚餐:空气
 
  多动
 
  如果你吃得少,又动得多,说白了想不瘦都很难。另外,运动也是消耗饮食所带来热量最简单有效的方法。
 
  比如:能步行就多走走
 
  ▼
 
  比如:跑个步让自己畅爽一番
 
  ▼
 
  所以,如今出现在我们面前的是这样一个全新「大美女」
 
  可能就连娘娘自己也没曾想到,自己的经纪人瘦下来之后竟然可以这么的漂亮,甚至还抢走了自己的风头。
 
  更值得庆贺的是:在体重降下来后的最近一次身体检查中,她所有指标也都恢复到了正常。
 
  而她本人也提醒许多正在减肥的人士:减肥因人而异,千万不要单纯的追求以瘦为美,因为有个健康的身体才是最重要的。
 
  每个胖子都是潜力股
 
  要减肥就赶快行动起来吧
 
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