吴昕&周冬雨的萝卜腿15天就变细长直？原来都是靠这套：整！骨！法！

　　妹子们，来来来，快来告诉老师

　　全身上下哪里胖最让你担心？

　　除了脸，大概就是腿了吧……

　　春天来了，又到了露腿的季节

　　能有一双又长又直又细又白的腿，

　　简直就是每个妹子的梦想

　　（就连大脸的皮卡丘也有长腿的梦想……

　　哈哈哈）

　　我们都知道《快本》里

　　一直被冠以“小粗腿”称号的吴昕，

　　早就已经画风突变了

　　而且吴昕的腿已经瘦到

　　可以做各种“拧巴”的动作了！

　　（最右边）

　　厉害了我的吴昕，

　　这个清奇的坐姿，

　　可不是粗腿能做到的哦

　　但是老师明明记得，

　　吴昕的腿以前可是这样的！

　　又短又粗的萝卜腿

　　像这种图是谁做的啊……

　　说出来老师绝对要打洗他

　　估计吴昕也很无奈吧

　　不过后来吴昕就啪啪啪黑粉的脸了

　　人家的腿变细了~

　　不信泥萌看↓

　　泥萌再看↓

　　因为有了一双美腿，

　　整个人都变轻盈了呢，

　　人生也是大开挂！

　　另外一个靠腿改变命运的女星就是这位：

　　周冬雨。

　　想当年的静秋，是这样的↓

　　（这双腿实在难以恭维……）

　　然鹅如今，周冬雨时尚度up，

　　连腿也逐渐变细，

　　特别是小腿。

　　虽然是小个子，但是细长直腿

　　简直就是秒杀身边四位呀

　　就连一向吸睛的郭采洁，

　　都被比下去了

　　真的是给我这腿，我能玩一年

　　萝卜腿也有春天，

　　老师知道泥萌心里也是急的，

　　辣么问题来了，他们怎么做到的呢？

　　下面我们就来科普下

　　首先，你要知道你的腿属于哪种“不直不细”？

　　O型腿

　　O型腿的矫正方法：

　　调整走姿

　　走路时，学会重心放腿内侧，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。

　　空闲时间做夹紧动作

　　在任何空闲时间，记得时刻伸直双腿用力夹紧双膝，一天多次，每次15分钟左右。

　　绑绷带矫正

　　X型腿

　　X型腿的矫正方法：

　　抬腿

　　压腿

　　首先仰卧，抬起双腿，并且并拢伸直，将腿伸直靠在墙上压住，坚持15分钟，全程用力绷直。

　　==瘦腿操==

　　最后，老师再分享给泥萌一组瘦腿操，

　　每天坚持1小时，一定会有效果！

　　动作一：

　　侧躺横踢腿，腿要绷直，

　　抬到最高的高度。

　　动作二：

　　平躺，将头部抬起。两腿交替向上踢，

　　同样要尽可能做到最大幅度。

　　动作三：

　　站直双脚开立，向前弯曲抬腿。

　　动作四：

　　像芭蕾舞演员一样站直，两脚向外打开，

　　绷直腿向前踢。

　　动作五：

　　手和脚撑在地上，向后侧踢腿。

　　这个动作可以充分减脂大腿后侧，

　　同时锻炼整体腿部肌肉线条。

　　想要明星一样的美腿，可不能偷懒哦

　　老师掐指一算，坚持半个月就会见效了！

　　哈哈哈哈