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瘦身食谱丨冬瓜这样吃 美容又瘦身

2017-04-19 来源: 瑜伽健身瘦身  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:1、冬瓜性寒,脾胃气虚,腹泻便溏,胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜;女性月经来潮期间和寒性痛经者忌食生冬瓜。2、夏天气候炎热,心烦气躁,闷热不舒服时宜食;热病口干烦渴,小便不利者宜食

  冬瓜的营养价值极高,不仅具有美容功效,而且能有效地抑制糖类转化为脂肪。下面我是女神大家推荐几款冬瓜减肥法,让你美容又瘦身!

  冬瓜减肥法一、冬瓜粥

  食材:新鲜连皮冬瓜80~100克,粳米100克。

  做法:将冬瓜刮去瓤后洗净,切成小块同粳米一起放入砂锅内煮粥。每日早晚两次,常服有效

  功效:利尿消肿、清热止渴、瘦身。

  冬瓜减肥法二、冬瓜芦荟红枣汤

  食材:芦荟3片、冬瓜半斤、红枣数个、雪梨一个、蜂蜜适量。

  做法:芦荟冬瓜洗净切段,红枣雪梨洗净切块。将冬瓜放入锅中,加入5杯水煮开,转小火煮至熟,再加入红枣、雪梨、芦荟及盐略煮即可。

  功效:此汤能预防肥胖和消除因肝火、燥热而引起的体湿与水肿。

  冬瓜减肥法三、消脂冬瓜汤

  食材:冬瓜250克,海带100克,木瓜50克,陈皮、盐各少许。

  做法:

  1:将冬瓜去皮洗净,海带浸水切断备用。

  2:连同陈皮和木瓜放进煲中,加入八碗水,煲约两小时,加盐调味即可。

  功效:可解暑除热,消除体内脂肪及胆固醇,减肥效果明显。

  冬瓜减肥法四、海米冬瓜汤

  食材:冬瓜、海米、粉丝、紫菜、盐、胡椒各适量。

  做法:

  1:将冬瓜去皮去瓤,海米泡发,海米、紫菜连同冬瓜加水一起倒入锅中,加入粉丝,大火煮开后,转小火炖5分钟。

  2:调入盐、醋、鸡精、香油即可。

  功效:此汤可清热降火,去除体内油脂、调理肠胃、排毒养颜。

  注意事项

  1、冬瓜性寒,脾胃气虚,腹泻便溏,胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜;女性月经来潮期间和寒性痛经者忌食生冬瓜。

  2、夏天气候炎热,心烦气躁,闷热不舒服时宜食;热病口干烦渴,小便不利者宜食。

 

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