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三分练七分吃 暖心暖胃的粥

2017-04-17 来源:瑜伽健身瘦身  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:砂锅加入足量的水,烧开,加入浸泡好的米(只要米,不要连通浸泡好的水要倒进去),大火烧开后,转中小火,煲煮35-40分钟至米开花,期间记得用勺搅拌几次,免得底部糊了

  暖了胃

  心也就跟着暖了

  寒冷的天气

  一碗冒着热气的粥

  最好不过了

  用料

  菠菜、大米、鸡蛋

  做法

  大米洗净,加水浸泡20分钟(浸泡过的米,吸足水,煲粥更好喝);

  砂锅加入足量的水,烧开,加入浸泡好的米(只要米,不要连通浸泡好的水要倒进去),大火烧开后,转中小火,煲煮35-40分钟至米开花,期间记得用勺搅拌几次,免得底部糊了

  粥煲好后,放入洗净切段的菠菜,加入盐、鸡精调味;

  打入鸡蛋液,即可

  一个会吃的瑜伽人

  才能更好的练习哦

 

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