现代人之所以容易发胖,跟饮食习惯的西化有密切关系,摄入过多的鱼肉、奶油、面包、可乐、汽水等,又是油脂又是糖,身体不胖才怪。
在正常的饮食条件下,想要不发胖,最有效的方法就是常饮茶。在饭后休息时,如果养成饮茶的习惯,不但可以补充维生素C,还可抑制想喝咖啡、果汁等含高糖量饮料的欲望。
茶有帮助消化的作用,分解脂肪及去除脂肪的功能明显,既可防止发胖又能长期饮用,对于那些喜食肉食者,是不可或缺的日常饮料。尤其是上班族,平常运动量不足,若能每天喝上几杯茶水,不但可以提神醒脑、有益健康,同时还具有帮助消化、长保身材健美的功效。
夏日清凉茶饮——柠檬薄荷茶
柠檬薄荷茶,很经典的夏日的饮料了。可以全部用干料,也可以用鲜品,各有各的风味。这款茶相信很多人喜欢它的味道,甚至欲罢不能。
材料:干薄荷叶,干柠檬片。
做法:
柠檬和薄荷都放在杯子里,冲入开水即可,冷饮热饮皆可,喜欢甜味可以加些冰糖或方糖一起泡.
想来个升级版的话,有不少的材料可选:苏打水,方糖,甜叶菊和红茶包。怕糖会胖或者不健康的,甜叶菊是很好的选择。甜味浓,热量低,价格便宜,不过茶色是黄黄的那种。
大家注意哦!柠檬和黄瓜不能一起吃,柠檬含有丰富的维生素c,而黄瓜含有破坏维生素c的物质。若将柠檬与黄瓜同时食用,柠檬中的维生素C就会被它们切底破坏,失去原有的营养价值。
夏季抗菌解毒茶饮——紫苏柑橘茶
这款紫苏茶就能起到抗菌消炎的功效,避免不洁的食品及海鲜食用过量引起的肠胃腹泻,或肠胃不适感。
茶材:紫苏叶2、3片,洋甘菊1茶匙,薄荷1、2片,蜂蜜或冰糖适量。
冲泡:
将上述茶材放进杯子用温水冲洗一遍后把水倒出,重新加入沸水闷泡5分钟后即可饮用。
紫苏;性温,归肺,脾经。紫苏叶泡茶喝能缓解蟹毒引起的腹痛、腹泻。像海鲜、螃蟹、鱼生这些海产品虽然美味但是都属于寒性食物,如果你要是一时贪嘴吃多了,建议马上泡一杯热乎乎的紫苏茶喝下去,冲淡海鲜中的寒性,避免引起腹泻、腹痛、呕吐等症状。
小贴士:这款茶具有镇静止痛、抗炎消菌、增进食欲、治疗肠胃腹泻。(现在人们稍微不注意吃错了食物,就会引起肠胃不适,严重的还会腹泻。尤其经常吃凉的,马路砂锅、烧烤人士。
1、帮助全身各个系统进行清洁和排毒、尤其是肝脏、肾脏、血液、结肠,肠道系统和皮肤组织等,2、提升机体的能量,促进消化,抗击过敏并改善皮肤状态。3、快速排毒减肥无副作用
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