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我的天呐!吃火锅还能不长胖?!还不快进来看~~

2017-04-06 来源: 我是减肥王  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:小瘦君去大青岛疯玩了一圈,泥萌能想到一日三餐都吃海鲜的痛嘛~别跟我提海鲜,我都快有孕吐反应了

  hello,美妞们

  八月都过去三分之一啦!

  怎么能不次点好的犒劳自己

  说到吃,

  小瘦君看到泥萌眼睛放出的绿光了,

  好可pia~

  前段时间,

  小瘦君去大青岛疯玩了一圈,

  泥萌能想到一日三餐都吃海鲜的痛嘛~

  别跟我提海鲜,

  我都快有孕吐反应了~

  说到爱吃的,

  那还是大火锅,

  永远吃不够啊!!…

  妹子们纳闷了,

  小瘦君什么时候变成推荐美食的了!

  nonono

  你错了,

  小瘦君是要告诉泥萌,

  怎样吃,最好吃

  而且,不发胖

  下面,小瘦君就来告诉泥萌个小常识

  火锅应该怎么吃!

  1.火锅的热量虽然没有油炸和热炒高,但素,不要吃过量。像小瘦君每次吃完火锅都会“扶墙出”,吃过量的话会容易导致发胖,好吧,我知道这是废话~

  2.吃火锅时要尽量选取新鲜的食材,少食用加工品,比如丸子类的油脂较高。

  3.搭配火锅的调料要选用低油、低盐的为主,这样吃起来会减少负担。

  只有以上这三点??

  那是不可楞的~~

  下面开始讲重点(敲黑板,认真看)

  火锅之前的准备工作更是超级重要

  以下几种饮料在吃火锅时搭配时,

  不仅能起到调节作用,更是爽翻啦!

  1.碳酸饮料:

  其营养成分不高,

  但是里面的二氧化碳搭配火锅可以帮助消化

  2.果汁饮料:

  丰富的有机酸可以刺激胃肠分泌、助消化。

  3.蔬菜汁、乳品和植物蛋白饮料:

  如酸奶、杏仁露、椰汁、凉茶等,

  适合有慢性病的人和老年人。

  4.酒类:

  吃火锅时搭配点小酒,

  可以起到杀菌、去膻的作用

  不仅这些!

  吃火锅还有正确顺序

  要是顺序没放对,

  不但没有吸收菜里的营养还适得其反

  吃火锅的禁忌

  常常有人吃到忘我时觉得

  火锅汤有营养又好喝

  其实大错特错!

  锅汤里有许多嘌呤和亚硝酸盐,

  浓度很高,对身体的危害也大

  所以吃火锅时候不要喝汤

 

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