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范冰冰终于瘦了,9天怒瘦5斤的秘籍在这里,快来看!

2017-04-06 来源:我是减肥王  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要: 我们范爷的体重总被大家诟病,粗胳膊、大肚子~可是最近她瘦了,她终于听到了广大群众的声音

  要说最有名的中国女明星是谁,

  估计第一个想到的是范冰冰吧,

  有浓郁的东方美,

  有霸气美,

  但又不失性感妩媚!

  她演的武则天应该是最美的了

  没有之一

  但是不知从何时起,

  我们范爷的体重总被大家诟病,

  粗胳膊、大肚子~

  可是最近她瘦了,

  她终于听到了广大群众的声音。

  那么小瘦君就来说一说,

  范冰冰的瘦身方法,

  认真听哟,

  我只说一次!

  范爷瘦身秘诀

  减肥食谱

  第一日

  早餐:蜂蜜苹果泥;

  午餐:白菜苹果汤;

  晚餐:苹果酸奶烩

  第二日

  早餐:酸奶豆腐块;

  午餐:豆腐煮白粥;

  晚餐:蜂蜜豆腐脑

  第三日

  早餐+中餐+晚餐:

  苹果泥豆腐脑

  范爷瘦身秘诀

  范爷除了瘦身食谱外,

  当来离不开运动呢!

  想要变为女神就动起来吧~

  仰卧起坐

  一组重复10次

  仰躺,左腿屈膝

  左右腿各坚持30秒

  仰躺

  一组20个

  划船

  两组,各坚持30秒

  脚尖绷直

  两组,各坚持30秒

  这就是女神养成记,

  饮食和运动要结合才有效,

  好啦,

  看到冰冰都瘦了,

  小瘦君也动心了,

  不跟你们说啦,

  我要开练了!

 

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