那个抢走李敏镐的妹子秀智，减掉15斤?绝招在此!

　　秀智这丫头，

　　星路顺畅，

　　刚出道不久，

　　就备受关注！

　　原来小瘦君一直不明白，

　　这圆圆肉肉的脸，

　　看着也就是清纯点，

　　但是也有点臃肿啊，

　　为什么会火的一塌糊涂！

　　然而，最近，

　　这菇凉像变了个人似的，

　　难道女大十八变噻？

　　上图，泥萌自己看。

　　秀智说：

　　"李孝利前辈的魔鬼身材给了我不少冲击，

　　我就马上开始了减肥行动，

　　她是我减肥的动力和目标。"

　　原来是这样，

　　就酱，她瘦了15斤！

　　又是饮食+运动的组合，

　　在饮食方面

　　秀智则是选择了红薯减肥法。

　　韩国人好喜欢吃红薯啊，

　　但是他们吃红薯也不是没有道理，

　　红薯的营养成分特殊，

　　富含蛋白质，纤维素以及多种维生素成分，

　　这些成分都是促进肠胃蠕动的小帮手。

　　小瘦君把秀智的吃法推荐给泥萌

　　有具体的操作方法

　　快来看看~

　　酸奶红薯泥

　　所需食材：酸奶、红薯、牛奶、新鲜奶油

　　做法步骤：

　　1、红薯清洗干净后去皮切块，然后放入蒸锅里蒸熟，蒸熟后捣碎成泥备用。

　　2、将准备好的牛奶、新鲜奶油加入红薯泥装搅拌均匀后把酸奶淋到红薯泥上面。

　　3、如果喜欢吃坚果和水果的话还可以放入一点坚果和水果哦。

　　红薯麦片粥

　　所需食材：红薯、大米、燕麦片。

　　做法步骤：

　　1、首先红薯洗净去皮切块备用，大米淘洗干净后浸泡半小时。

　　2、将燕麦片先煮到半熟状态备用。

　　3、起锅加水，清水就可以哦，然后水烧开以后就将大米和红薯块放进去大火煮沸后转小火慢炖，直到熬到浓稠。

　　4、最后加入半熟的燕麦片，一边进行搅拌，直到麦片全熟后就可以倒出来吃了哦。

　　再说运动

　　韩国女星的好身段那都是后天练出来的，

　　高强度的运动和练舞，

　　是她们瘦身的最主要渠道，

　　下面小瘦君就丢给大家一组瘦身操，

　　每组45秒，休息30秒，每天一次！

　　想成为下个秀智吗？

　　那还愣着干嘛，动起来呀！

　　什么？

　　有点坚持不住，

　　来给你看看被她掳走的男神！

　　有动力了吧~

　　但素吧，

　　最近男神有点肿！

　　鬼知道他经历了什么~