她因一句话误播，令芒果台损失百万，惨遭封杀，如今怒减10斤，活得比谁都自在

　　还记得那个“有点黑，总爱笑的主持人”吗？

　　她如今是这样的

　　她就是曾经风靡一时的《我爱记歌词》的

　　朱古力主持人朱丹。

　　当时她与华少搭档，黑黑瘦瘦的高个子，

　　没有主持人的温婉，

　　却有着亲切的大笑容和活泼灵动的主持风格，

　　被观众们叫做“跑调天后”。

　　2008年《我爱记歌词》的收视率攀升到全国第一，

　　朱丹也获得了全国最佳主持新人奖，

　　用仅仅五年就登上了综艺一姐的宝座！

　　又主持了《越跳越美丽》《百事群音》等节目，

　　被浙江卫视奉为收视王牌！还跨界当演员，

　　在民国大戏《故梦》中出演陈坤和李小冉的嫂子姚芷英。

　　然而在2011年，她却毅然决然地离开了浙江卫视，

　　离开了她最爱的节目。

　　到了湖南卫视的朱丹，却受到了冷遇。

　　因为主持《中国最强音》时

　　将湖南卫视短信通道念成了浙江卫视的短信通道，

　　让湖南卫视损失了上百万，

　　从此遭到雪藏。

　　两年合约将满，朱丹在微博上发了这样一段话，

　　也离开了湖南卫视：

　　小编一直以为这是一个蹦蹦跳跳无心事的女孩，

　　长相大方，性格活泼，

　　在事业上有她的一份幸运，

　　却因为一份固执与体制不合。

　　其实她的收获都是一点点挣来的。

　　1981年出生浙江东阳的朱丹，6岁就失去了父亲，

　　母亲改嫁。

　　在这样的家庭长大，她从小就懂得隐忍，

　　知道珍惜。

　　浙江传媒学院毕业的她没有名牌学历，

　　只能以替补的身份进入电视台实习。

　　没有工资，没有正式职位，

　　租了一间黑暗的六楼单人间，

　　她就算生病了也不请假，坚持每天读书一小时。

　　2006年，她得以和胡可、曹启泰一起主持综艺脱口秀节目

　　《太可乐了》。却一个节目下来都没话说，呆站在那边。

　　潘长江说她又黑又瘦像根电杆，话也不说，只会傻笑，

　　心想电视台怎么请这样的人来主持。

　　而当功成名就，一步步走到一姐的位置，

　　她却突然害怕了：

　　“我活在大家对公众人物的形象设定里，

　　就会跟这个舞台上其他人比较，

　　别人都会唱歌跳舞拉提琴什么的，

　　那我从小的条件不允许，什么都不会，

　　我就很鄙视我自己。”

　　于是，她辞职后做的第一件事是找个没去过的城市

　　一个人去旅游，找到真的自我。

　　她选择了澳门。

　　她发现从前的自己没试过慢下来。

　　“做主持人应对过那么多大场面，但做回自己的时候，

　　问个路我都害怕。

　　我发现这就是我在职业中养成的性格，

　　我的目的就是把这条路走完，

　　根本没想到我要慢下来。”

　　浮躁的日子连书也读不懂。

　　“我以前连看书都带着功利，为了显摆我看书了。

　　现在我看书开始能享受到那个乐趣。

　　就发现我以前都白读书了。”

　　过去的恋爱都毁于对意义的执着。

　　“没有恋爱，恋爱都失败了。

　　因为永远在跟他说我明天要去工作，

　　明天我要出差。”

　　越是发现过去的自己那么紧张、焦虑、精神高度集中，

　　她就越不知道何去何从。

　　所幸的是，她遇到了周先生。

　　与朱丹恋爱了的周一围是个演员，

　　是他握着朱丹的手带着她慢下来：

　　“我会观察他，他看叶子就是看叶子，

　　告诉我说这是什么叶子，然后拍照片很文艺，

　　就像文艺书旅行书一样的，我才发现，

　　噢，要这样子旅行。”

　　“我才发现原来有一种旅行是不用拍照不用留念的，

　　是要用自己眼睛去看的，

　　我以前下车真的是要么上厕所要么拍照，

　　只记得我一直在赶路，一直在拍照，不停地在自拍。

　　我很感谢周先生，

　　他启发我怎样去自由地行走在这个世界。”

　　“他就骑摩托车出去买个榴莲，然后回来继续看书，

　　带我在海边打个坐，

　　告诉我安安静静听个风声，我才知道应该这样。”

　　如今，朱丹和她的周先生一样在拍戏，

　　那段破釜沉舟的辞职日子，

　　让她找到了自己真正想要的，而不是徒劳地追逐意义。

　　去乡村支教

　　其实朱丹是很多人都知道的著名女主持，

　　可以说，在她很红火的时候，

　　真的算是主持界的一股清流

　　当她遭受到到从湖南卫视辞职后的事业危机~

　　曾经像很多失意的女人一样，

　　一度爆肥过

　　这是她去德国飙车的样子~

　　不过后来上减肥真人秀节目

　　她又瘦回了原来的样子，

　　甚至比以前看着还要瘦一些

　　网上流传着这样一份

　　女主持朱丹的减肥技巧~

　　妹子们可以看一看！

　　一：饮食调理

　　1、皮下脂肪造成肥胖的赘肉、多余的热量与脂肪会囤积在这个口袋里，让腰围变粗小腹突出。充足的钙能够让网膜脂肪迅速溶解。钙的吸收最佳时间是夜间，因此睡前补钙可以瘦小腹。

　　2、睡前喝牛奶来代替钙片并不是聪明的做法，因为牛奶中含有大量蛋白质与中性脂肪，夜间人体新陈代谢变慢，无法消耗，反而会让小腹变大。

　　3、尽量减少暴食暴饮，多进食纤维质食品。纤维质含量高的食品有海藻类、黄瓜、玉米豆、角瓜、蘑菇、胡萝卜、土豆、地瓜、栗子、杏等。

　　4、睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积脂肪，也才可能拥有平坦的小腹。

　　二：日常注意

　　1、不论何时何地都保持正确的姿势。走路时放松肩部，双臂自然摆动，下腹提起，保持稍微紧张的状态。坐在椅子上时使下腹紧张起来，然后尽量把臀部深深坐到椅子上，使腰部和背部挺起来。

　　2、洗浴时利用温水淋浴器在肚脐周围顺着顺时针方向做按摩，然后从下腹部到胸部以下也做一下按摩。

　　3、洗完澡后，抓一把海盐，绕肚脐顺时针按摩腹部50圈，再逆时针按摩50圈，然后双手交叠上下用力按摩50次。

　　4、俯卧睡姿能够消耗更多腰腹部脂肪、迅速平坦小腹。

　　5、腹式呼吸不仅能刺激肠胃蠕动，促进体内宿便排出，更能加速腹部脂肪燃烧。

　　当然除了养成良好的生活和饮食习惯之外，

　　还要坚持运动哦

　　以下每个动作45秒，休息15秒

　　坚持3个月,你会发现全身的改变！

　　到时候记得来感谢我哦！

　　1.剪刀腿+双臂划弧

　　上面两个图一样，第二个只有半程动作

　　仅为参考正常的频率

　　2.侧桥俯卧撑

　　3.双腿划弧

　　4.平躺侧撑转身

　　5.单腿卷腹

　　朱丹说：

　　“这几年回归真实的生活，保持距离地看待以前的自己，

　　才觉得主持人不就是一个工种吗，没有了身份的设定，

　　人生第一次有了豁然开朗的感觉。”

　　我们也看到，她的眼神越来越坚定。

　　有时，放开执着，反而握住了幸福。

　　老师希望每个女孩都能活得自在像朱丹一样！

　　自信！自由！美丽！