杨紫被爆整容却死不承认！看完她的『2周减重20斤』狂瘦宝典！我信了...

　　哈哈，妹子们还记得

　　《家有儿女》中那个有点调皮有点叛逆

　　但是肉嘟嘟很可爱的小雪吗

　　真是女大十八变，

　　现在的小雪已经是娱乐圈炽手可热的小花旦之一

　　老师觉得，除了郑爽，

　　演绎小花里就数杨紫比较演技好了吧

　　《欢乐颂》里的小吃货一枚

　　各种表情做起来也是极其的丰富多次呀

　　可是杨紫还是小雪的时候

　　明明是肉呼呼的小圆脸哇

　　小身板也是胖胖很可爱

　　没想到咱家有女初长成，

　　长大后的杨紫变瘦了，

　　也变得更加漂亮了

　　真心很女人！

　　辣么问题就来了，

　　像杨紫这种小时候就胖胖的小姑凉

　　明显就是婴儿肥呀

　　想要甩肉变瘦，杨紫也是曾经一度很发愁呀

　　变成90斤的梦想哇

　　减肥这条路也是把她虐得体无完肤！

　　但是经常逛微博的妹子，

　　去翻看杨紫的微博

　　就会发现，杨紫的日常

　　由深更半夜的吃吃吃，变成了狂炫运动小达人。

　　好啦，下面就跟着老师

　　一起来扒一扒杨紫的瘦身方法吧

　　苹果减肥汤

　　功效：消脂减肥、清理肠胃、清肺热、美肌肤

　　食材：海带二两、苹果两个、瘦猪肉半斤。

　　做法：

　　1.瘦猪肉洗净切片，飞水。

　　2.苹果去皮，切块，海带泡水洗净。

　　3.水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，转文火煮两小时，放入盐调味即可饮用。

　　黄瓜猪骨汤

　　功效：去湿消滞、轻身健美、消除腿部肥肿

　　食材：黄瓜一斤（最好用老黄瓜）、薏仁二两、猪骨一斤、蜜枣五粒。

　　做法：

　　1.猪骨洗干净，切块，飞水。

　　2.其他材料洗干净备用，黄瓜切块。

　　3.水煮滚，加入以上所有材料，用大火煮十分钟，再转文火煮两个半小时，加入调味料即可饮用。

　　紫菜红萝卜汤

　　功效：美肌肤、清肠胃、减肥、明目。

　　食材：紫菜五钱、芹菜四两、红萝卜一个、排骨一斤。

　　做法：

　　1.排骨洗干净，飞水。

　　2.紫菜用清水洗干净，芹菜切段，红萝卜切粒。

　　3.水煮滚，放入全部材料，大火煮十分钟，转文火煮二各半小时，加入盐或鲜味露调味即可食用。

　　海带减肥汤

　　功效：清热去湿、减肥轻身

　　食材：带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两。

　　做法：

　　1.瘦猪肉洗干净切片，飞水。

　　2.冬瓜连皮切块，海带先泡水，将泥、杂质清洗干净，切段。

　　3.水煮滚后，放入以上所有材料，用大火煮十分钟后，转文火煮两个小时，加入盐调味料即可饮用。

　　当然要是想最快速的瘦身成功，

　　除了营养健康的吃

　　剩下的就要靠流汗靠运动了

　　好了，今天又有新的减肥操给你们

　　这些动作15个一组，

　　每天3组，可间歇30秒。

　　天气冷，动起来更加温暖哦

　　没有哑铃的妹子可以用两瓶矿泉水代替哦

　　每天晚饭少吃点，多运动一会

　　坚持一星期，

　　你会发现自己真的可以瘦哦