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气人??她竟坑过孙俪,睡过陈伟霆!可她瘦15斤后的仙女模样,我服气!

2017-03-26 来源: 我是减肥王  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:说到小妮子减肥的方法,小瘦君要重点说一下,她曾经暴瘦过30斤,但是很不健康~涉及到长时间的节食,这也导致了她严重的胃病~

   说到小妮子减肥的方法,小瘦君要重点说一下,她曾经暴瘦过30斤,但是很不健康~涉及到长时间的节食,这也导致了她严重的胃病~

  但是她瘦了15斤的方法,你们倒是可以学一学!她说要从饮食和运动上:
 
  日常饮食
 
  1、早睡早起,早上8点前吃早饭,中午12点左右,晚饭5点半-6点,11点前睡觉。
 
  有的妹子平时都是吃两顿饭的,现在要吃三顿?这不是吃的反倒多了嘛!但从两餐改回三餐,这样就避免了平时吃零食的习惯~
 
  另外三餐的热量也并没有增加!
 
  2、菜式中要求降低油脂,减少盐分。
 
  晚餐食物减少,临睡前4个小时不再吃任何东西。
 
  3、可以开始运动计划
 
  接下来就要开始运动啦!
 
  以下动作每组35秒,
 
  做完一套动作之后重复3遍,
 
  有娃娃脸的她,再配上一对小酒窝,
 
  哇塞,就像颗糖果一样!
 
  肯定是水果味的,因为她清新!
 
  ▼
 
  前段时间,看到一个圈里人爆料,
 
  说她在剧组竟然把吴秀波睡了,
 
  男朋友知道之后只是狠狠说了她,
 
  但却没舍得分手……
 
  我……我不信我不信我不信!
 
  如果这是真的,那我就……怀疑人生!
 
  小妮子这么美好,怎么可能!
 
  我宁愿相信这是炒作~
 
  过几天小瘦君的文章要做点调整,可能要放很多减肥干货类的文章了,不知道你们喜欢不,可是小瘦君有一颗八卦的心啊,那么今天就再说点劲爆的消息给你们~~
 
  说《歌手》里的赵雷,他不是唱了《成都》之后就火了嘛,虽然只唱了3首歌就淘汰了,但是人红歌火就好~
 
  本来以为他是个朴实又老实的小伙子,结果……据说他在芒果台的直播间里,跟支持人啪啪啪被录下来了……因为俩人以为麦克关了,但其实没关……我日……
 
  好啦,今天就到这里吧~~我们明天约!
 
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