即使你没有感觉到任何的疼痛,但是你能明显感到疲惫,抬不动脚,动作不听脑袋使唤,脑袋里面也感觉一团混沌;整个人变得很沉重,脸色难看;有重感冒之类的病症;莫名的冷汗或者是在高温下不出汗。你已经有足够的理由让自己休息了。
1、持续的疼痛
每个人都会有运动的时候感觉某个地方异样时候:肌肉发硬、韧带拉扯、酸痛、刺痛……有时候似乎不会给你带来更多的不好的其他问题,很快这些症状在降速调整之后会自动消失。如果遇到某个大幅度的运动之后,突然出现的刺痛,并且在休整之后再试跑,这个情况依旧没有好转,疼痛难忍和刺痛是必定直接去医院的,你可能伤到筋骨之类了。如果疼痛不强烈,但是持续恶化,长时间不见好转,你也需要去问问医生的意见。
2、胀痛
胀痛在长距离训练或者比赛的后期经常出现,有些人会转换成抽筋。可能是电解质大量流失造成,提前补充盐丸等能量小药丸会缓解,长距离比赛人的精神和肌肉在过度疲惫变得很紧张也会出现胀痛的情况,建议长距离比赛后换上拖鞋,加快血液流通,缓解脚的肿胀会很舒服。这种情况补充完营养、睡眠,休息完就会得到很大的改善。但是如果长时间肿胀没有任何缓解,还有加剧的情况,你可能不是简单的肌肉问题,可能遇到炎症或者其他,需要去求助专业的医生。
3、酸痛
运动之后的酸痛是每个人都会经历的,一帮被认定为较少使用或训练肌肉、突然进行激烈或过度反复的活动,引起的迟发性的肌肉酸痛,专业的术语叫乳酸堆积。所以就有了比赛第二天要慢跑“排酸”的概念,还有一种运动12-48小时后感觉到的肌肉酸痛症状,酸疼在运动后两天到达顶点,之后的若干天逐步消减的延迟性酸痛。一样被认为肌肉使用过度,在适当的休整后一周左右就会自动消失。而如果一周之后,酸痛没有任何缓解,你就该检讨你的症状是不是酸痛了。拉伸、按摩、冷热敷能帮你加快缓解酸痛。
4、运动姿势变形
你会遇到酸痛不明显,或者你个人不敏感承受能力比较强,所以会继续运动的情况,观察你的运动姿势,如果发现运动中有明显的姿势变形,你可能需要停下来了。轻微的疼痛不应该改变你的运动形态,如果一边脚受伤,需要另外一只脚过度补偿和支撑的话,不仅仅会让你的伤痛进一步恶化,你会更容易造成新的伤,停下来休整并且调整你的跑步姿势,直到动作不会变形。这时候有个良师益友的小伙伴帮你观察变得很有必要。
5、你表现的很痛苦
即使你没有感觉到任何的疼痛,但是你能明显感到疲惫,抬不动脚,动作不听脑袋使唤,脑袋里面也感觉一团混沌;整个人变得很沉重,脸色难看;有重感冒之类的病症;莫名的冷汗或者是在高温下不出汗。你已经有足够的理由让自己休息了,不论是身体上的还是心理的疲惫都不会让你运动中获得任何好处,成熟的做法是在尝试了一段距离后依然不能兴奋起来就果断的休息调整,让身心都健康的状况下运动才会获得更多的乐趣。
给自己找个理由,给身体放个假,让它更好的为你服务。
消炎、止痛、促进伤口愈合,术后修复。
健客价: ¥1070适用于急性轻、中度疼痛:如运动性肌肉痉挛导致的疼痛。
健客价: ¥105本品适用于各种急性、慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤、运动后肌肉酸痛,肌肉劳损所引起的疼痛,由中枢神经病变引起的肌肉痉挛,以及慢性筋膜炎等。
健客价: ¥6.8本品适用于各种急性、慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤,运动后肌肉酸痛、肌肉劳损所引起的疼痛、由中枢神经病变引起的肌肉痉挛,以及慢性筋膜炎等。
健客价: ¥7.5本品适用于各种急性、慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤,运动后肌肉酸痛、肌肉劳损所引起的疼痛、由中枢神经病变引起的肌肉痉挛,以及慢性筋膜炎等。
健客价: ¥5本产品广泛应用于家庭保健、运动护理及医疗临床等物理降温,使用方便,能迅速缓解因发热、头痛、眼倦、扭伤等所产生的不适或痛楚。
健客价: ¥18本品适用于各种急性、慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤,运动后肌肉酸痛、肌肉劳损所引起的疼痛、 由中枢神经病变引起的肌肉痉挛,以及慢性筋膜炎等。
健客价: ¥16.6用于缓解局部软组织疼痛,运动创伤、慢性软组织劳损、骨关节疾病。
健客价: ¥45清热解郁,和胃降逆,通利消滞,用于肝胃郁热所致痞满证,症见胃脘胀满、嗳气、纳差、胃中灼热、嘈杂泛酸、脘腹疼痛、口干口苦;运动障碍型功能性消化不良见上述症状者。
健客价: ¥48用于治疗舞蹈症、抽动-秽语综合征及老年性精神运动障碍。亦可用于顽固性头痛、痛性痉挛、坐骨神经痛、关节疼痛及乙醇中毒等。
健客价: ¥34用于: 1.缓解类风湿关节炎、骨关节炎、脊柱关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种关节炎的关节肿痛症状; 2.治疗非关节性的各种软组织风湿性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及运动后损伤性疼痛等; 3.急性的轻、中度疼痛如:手术后、创伤后、劳损后、痛经、牙痛、头痛等; 4.对成人和儿童的发热有解热作用。
健客价: ¥3.81.缓解类风湿关节炎、骨关节炎、痛风性关节炎、风湿性关节炎等急性发作期或持续性的关节肿痛症状;2.各种软组织风湿性疼痛,如肩痛、肌痛及运动后损伤性疼痛等;3.急性的轻、中度疼痛发性痛经,牙痛,头痛等。
健客价: ¥23① 缓解类风湿关节炎、骨关节炎各种慢性关节炎的急性发作期或持续性的关节肿痛症状; ② 各种软组织风湿性疼痛,如肩痛及运动后损伤性疼痛等;③ 急性的轻、中度疼痛如:原发性痛,牙痛,头痛等。
健客价: ¥10.51.缓解类风湿关节炎、骨关节炎等各种关节炎的关节肿痛症状;2.治疗非关节性的各种软组织风湿性疼痛,如肩痛、腱鞘炎肌痛及运动后损伤性疼痛等;3.急性的轻、中度疼痛;4.对成人和儿童的发热有解热作用。
健客价: ¥20用于缓解局部疼痛,如肌肉痛、关节痛以及拉伤、扭伤和运动损伤引起的疼痛和肿胀,也可用于骨关节炎的对症治疗。
健客价: ¥261.缓解类风湿关节炎、骨关节炎。脊柱关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种慢性关节炎的急性发作期或持续的关节肿痛症状。 2.各种软组织风湿性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎肌痛及运动后损伤性疼痛等。 3.急性的轻、中度疼痛,如手术、创伤、劳损后等的疼痛,原发性痛经、牙痛、头痛等。
健客价: ¥17.3用于: 1.缓解类风湿关节炎、骨关节炎、脊柱关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种关节炎的关节肿痛症状; 2.治疗非关节性的各种软组织风湿性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及运动后损伤性疼痛等; 3.急性的轻、中度疼痛如:手术后、创伤后、劳损后、痛经、牙痛、头痛等; 4.对成 人和儿童的发热有解热作用。
健客价: ¥5.81.缓解类风湿关节炎、骨关节炎、脊柱关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种关节炎的关节肿痛症状; 2.治疗非关节性的各种软组织风湿性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及运动后损伤性疼痛等; 3.急性的轻、中度疼痛如:手术后、创伤后、劳损后、痛经、牙痛、头痛等; 4.对成人和儿童的发热有解热作用。
健客价: ¥2用于: ①缓解类风湿关节炎、骨关节炎、脊柱关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种关节炎的关节肿痛症状; ②治疗非关节性的各种软组织风湿性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及运动后损伤性疼痛等; ③急性的轻、中度疼痛如:手术后、创伤后、劳损后、痛经、牙痛、头痛等; ④对成人和儿童的发热有解热作用。
健客价: ¥4.5适应症为1.炎性和退行性风湿病:类风湿性关节炎、青少年型类风湿性关节炎、强直性脊椎炎、骨关节炎和脊椎关节炎。脊椎痛性综合征。2.非关节性风湿性病,如肩痛,腱鞘炎,滑囊炎,肌痛及运动后损伤性疼痛等。3.痛风急性发作。4.创伤后及术后炎症性疼痛如:创伤后,劳损后,牙痛,头痛等;妇科中出现的疼痛或炎症,例如:原发性痛经或附加炎。 5.对耳、鼻、喉的严重痛性感染可作为辅助治疗药,例如:咽扁桃体炎,耳炎。原
健客价: ¥20适用于缓解下列症状:牙痛、头痛、原发性痛经、肩痛、肌痛及运动后损伤性疼痛;劳损、腱鞘炎、滑囊炎引起的疼痛;骨炎节炎引起的关节肿痛;以及普通感冒引起的疼痛或流行性感冒引起的发热。
健客价: ¥251.缓解类风湿关节炎、骨关节炎、脊柱关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种关节炎的关节肿痛症状; 2.治疗非关节性的各种软组织风湿性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及运动后损伤性疼痛等; 3.急性的轻、中度疼痛如:手术后、创伤后、劳损后、痛经、牙痛、头痛等; 4.对成人和儿童的发热有解热作用。
健客价: ¥10.5本品系非甾体抗炎药。适用于: 1.治疗非关节性的各种软组织风湿性疼痛,如肩痛,腱鞘炎,滑囊炎,肌痛及运动后损伤性疼痛等。 2.急性的轻,中度疼痛如:手术后,创伤后,劳损后,原发性痛经,牙痛,头痛等 3.缓解类风湿关节炎、骨关节炎、脊柱关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种慢性关节炎的急性发作期或持续性的关节肿痛症状。
健客价: ¥25用于痔疮及其相关症状,如瘙痒、灼痛。
健客价: ¥115