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白领族看过来,瑜伽让你轻松瘦!

2017-03-19 来源:瑜伽瘦身减肥  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:白领族看过来有什么妙招?

  肥胖已经成为一种通病,很多人工作繁忙,导致身心长期处于疲惫状态,体重也呈现上升态势。所以在职场,我们职位涨得不快,可体重却每一分钟都在上升。如此现象,你就得警惕你的工作习惯了。

  1.工作压力大

  面对职场竞争,没有谁可以轻轻松松的像在家里享受下午茶一样惬意。应当当做事业对待,这样的心态是对工作的负责。激烈的职场竞争,无形中会给人压力。

  2.不运动又爱吃零食

  一般最有效的减肥方法是适当的饮食加运动。而白领一族生活环境是每天对着电脑,一个上午加下午。这样的状态会让人更喜欢嚼零食

  3.饮食不规律

  早上一起来急忙赶点去上班,来得及就顺路买个早点,来不及就径直上班去,等个下午熬熬也就过了。中午还好,那么晚上呢,加班加点在很多行业里算是正常的事情。这样不规律的饮食,往往容易造成暴饮暴食的现象并对肠胃不好。

  4.睡眠不足

  充足的睡眠能够借助人体的分泌系统完成白天一整天的废物,毒素的排出,内循环是很重要的。一旦错过点就不是仅仅少睡几个小时的问题了。你的身体长久是会产生反抗的。

  这样的状态,长此以往,胖是显而易见的。

  白领减肥似乎更为困难,受时间、场地和精力的限制。但这也不能阻绝白领们欲罢不能的瘦的愿望啊。。。

  在办公室也能做!

  简单有效~只需一把椅子的减肥动作~做的过程中要保持腰背挺直哦~动作时间视个人情况量力而为即可

 

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