对于跑者而言,奔跑是件小事、但也是一种更宽广的存在。你的身体有自己的“思维”,当你起跑、坚持、继续,跑步让你感到孩子般的快乐,你逐渐被自己震惊,开始不由自主,开始真正意识到我们是谁或者我们是什么。跑步可能是种不断的重复,但每次的重复都是一次自我超越的机会。
我们为什么要跑步?
古希腊奥林匹亚阿尔菲斯河岸岩壁上有一句格言是这样写的:“如果你想聪明,跑步吧!如果你想强壮,跑步吧!如果你想健康,跑步吧!”对于每个跑者而言,跑步的初衷可能各不相同,但当你渐渐“深陷”跑坑时,你会发现,跑步已经成为你的一部分。
陈意涵:“我一直跑步,是因为这是我现在,唯一能确定我可以做好的事,沈醉在看到数字的增加,很单纯,直接。”
用跑步享受单纯的幸福
跑步,在众多形式的体育项目中应该算最简单、最有效的健身方式,只要能循序渐进地坚持下来,你最明显的改变会体现在自己的生活方式上。更注重健康的饮食、规律的生活,随着跑量的增加,你的心态变得更平和。就像SOHO中国创始人潘石屹所说的:“跑完后好有幸福感”。
张钧甯:“不要一直想,你一定要试。跑步的道理,其实跟人生很像,只要再多踏出一步就好。”
跑步是一切孤独的终结者
不喜欢跑步的人可能有很多理由,但其中一个是因为它看似孤独,一个人穿梭在公园、马路,背影略显没落。但其实跑步的魅力也恰恰就在于此,我们有很多时间去爬梯、闲聊、八卦,但忽视了与自己相处的需要。跑步是让你与自己独处最好的方式,让自己思考、进步。只有真的了解自己,才能更好与人相处。
Selina任家萱:“与其往后看,不如把握想要怎么样的人生。我现在半马都跑了,没有什么好怕的。”
跑步是深坑且入且珍惜
很多事情的发展都逃不过一个简单的定律——量变引起质变,跑步其实也不例外。很多人刚开始起跑觉得困难,但随着时间和跑量的积累,5k、8k、10k、半马、全马甚至越野跑100公里都变成了可能,在这个过程中你渐渐会爱上这个运动,为了进行跑步,会一次一次突破自己的极限,发现更好的自我。
爱跑步,变的很快乐
运动的过程人体会分泌内啡肽,俗称“幸福”剂,跑步是一种最容易进行和坚持的运动,跑起来才快乐,不信你也来感受下。
清热燥湿。用于肠炎,细菌性痢疾,婴幼儿腹泻属大肠湿热者。
健客价: ¥14.5清热解毒,润肠通便,止血,止痛,消肿。用于血热毒盛所致的痔疮肿痛、肛裂疼痛、少量便血及老年人便秘。
健客价: ¥351下呼吸道感染:如支气管炎、肺炎等;2、上呼吸道感染,如咽炎、鼻窦炎等;3、皮肤及软组织感染,如毛囊炎、蜂窝组织炎、丹毒等。
健客价: ¥6舒肝理气,散郁调经。用于肝气不舒的两胁疼痛,胸腹胀闷,月经不调,头痛目眩,心烦意乱,口苦咽干,以及肝郁气滞所致的面部黧黑斑(黄褐斑)。
健客价: ¥51.8活血逐瘀、祛寒止痛。用于血瘀有寒引起的月经不调,小腹胀痛,腰痛,白带。
健客价: ¥35清热燥湿。用于细菌性痢疾,肠炎,婴幼儿腹泻属大肠湿热者。
健客价: ¥15消炎,解毒,收敛,止血。用于细菌感染引起的炎症,急性传染性肝炎,呼吸道和消化道出血。
健客价: ¥48清热解毒,润肠通便,止血,止痛,消肿。用于血热毒盛所致的痔疮肿痛、肛裂疼痛、少量便血及老年人便秘。
健客价: ¥12消风清热,除湿止痒。主治丘疹样荨麻疹,也用于湿疹、皮肤瘙痒症。
健客价: ¥34消风清热,除湿止痒。主治丘疹样荨麻疹,也用于湿疹、皮肤瘙痒症。
健客价: ¥19消风清热,除湿止痒。主治丘疹样荨麻疹,也用于湿疹、皮肤瘙痒症。
健客价: ¥15.5适用于治疗与胃酸有关的胃部不适用症状(如胃疼、胃酸、胃胀、胃烧灼、酸性嗳气、饱胀等)急、慢性胃炎,胃及十二指肠溃疡,反流性食管炎,胆汁反流性胃病,神经性消化不良;预防非甾体类药物,化疗药物等引起的胃黏膜损伤。
健客价: ¥49本品适用于敏感细菌所引起的呼吸系统感染、泌尿系统感染、皮肤软组织感染、肠道感染等。
健客价: ¥42本品适用于敏感细菌所引起的下列轻、中度感染: 1.呼吸系统感染:急性窦炎、慢性支气管炎急性发作、社区获得性肺炎; 2.泌尿系统感染:急性肾盂肾炎、复杂性尿路感染等; 3.生殖系统感染:前列腺炎、附睾炎、宫腔感染、子宫附件炎、盆腔炎(疑有厌氧菌感染时可合用甲硝唑); 4.皮肤软组织感染:传染性脓疱病、蜂窝组织炎、淋巴管(结)炎、皮下脓肿、肛周脓肿等; 5.肠道感染:细菌性痢疾、感染性肠
健客价: ¥53舒肝养血,化瘀理气。适用于急、慢性无黄疸型肝炎及肝炎综合症。
健客价: ¥20消风清热,除湿止痒。主治丘疹样荨麻疹,也用于湿疹、皮肤瘙痒症。
健客价: ¥39清热解毒,燥湿止痒。适用于湿热内蕴所引起的丘疹性荨麻疹,夏季皮炎等皮肤瘙痒症。
健客价: ¥39活血化瘀,行气止痛。用于瘀血内阻,头痛或胸痛,内热瞀闷,失眠多梦,心悸怔忡,急躁善怒。
健客价: ¥24