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只要奔跑着,就是快乐的!

2017-03-16 来源:跑步吧  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:陈意涵:“我一直跑步,是因为这是我现在,唯一能确定我可以做好的事,沈醉在看到数字的增加,很单纯,直接。”

  对于跑者而言,奔跑是件小事、但也是一种更宽广的存在。你的身体有自己的“思维”,当你起跑、坚持、继续,跑步让你感到孩子般的快乐,你逐渐被自己震惊,开始不由自主,开始真正意识到我们是谁或者我们是什么。跑步可能是种不断的重复,但每次的重复都是一次自我超越的机会。

  我们为什么要跑步?

  古希腊奥林匹亚阿尔菲斯河岸岩壁上有一句格言是这样写的:“如果你想聪明,跑步吧!如果你想强壮,跑步吧!如果你想健康,跑步吧!”对于每个跑者而言,跑步的初衷可能各不相同,但当你渐渐“深陷”跑坑时,你会发现,跑步已经成为你的一部分。

  陈意涵:“我一直跑步,是因为这是我现在,唯一能确定我可以做好的事,沈醉在看到数字的增加,很单纯,直接。”

  用跑步享受单纯的幸福

  跑步,在众多形式的体育项目中应该算最简单、最有效的健身方式,只要能循序渐进地坚持下来,你最明显的改变会体现在自己的生活方式上。更注重健康的饮食、规律的生活,随着跑量的增加,你的心态变得更平和。就像SOHO中国创始人潘石屹所说的:“跑完后好有幸福感”。

  张钧甯:“不要一直想,你一定要试。跑步的道理,其实跟人生很像,只要再多踏出一步就好。”

  跑步是一切孤独的终结者

  不喜欢跑步的人可能有很多理由,但其中一个是因为它看似孤独,一个人穿梭在公园、马路,背影略显没落。但其实跑步的魅力也恰恰就在于此,我们有很多时间去爬梯、闲聊、八卦,但忽视了与自己相处的需要。跑步是让你与自己独处最好的方式,让自己思考、进步。只有真的了解自己,才能更好与人相处。

  Selina任家萱:“与其往后看,不如把握想要怎么样的人生。我现在半马都跑了,没有什么好怕的。”

  跑步是深坑且入且珍惜

  很多事情的发展都逃不过一个简单的定律——量变引起质变,跑步其实也不例外。很多人刚开始起跑觉得困难,但随着时间和跑量的积累,5k、8k、10k、半马、全马甚至越野跑100公里都变成了可能,在这个过程中你渐渐会爱上这个运动,为了进行跑步,会一次一次突破自己的极限,发现更好的自我。

  爱跑步,变的很快乐

  运动的过程人体会分泌内啡肽,俗称“幸福”剂,跑步是一种最容易进行和坚持的运动,跑起来才快乐,不信你也来感受下。

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