10款自制减肥茶 夏天轻松喝出小蛮腰

　　喝茶减肥也是一种最方便，最快捷的减肥方法，职场中很多人都在采用此减肥方法，今天事儿君给大家推荐10款自制的减肥茶，快来看看吧！

　　菊花绿茶减肥茶

　　材料：杭菊花10克、绿茶3克

　　做法：开水冲泡。

　　功效：菊花清肝明目，茶叶有增强血管弹性，减低胆固醇的功效，长期减肥茶用，对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。

　　决明子减肥茶

　　材料：决明的成熟种子

　　做法：10克，热水泡开。

　　功效：性微寒、味甘、苦、咸，有清肝明目、祛风止痛、润肠通便、降低血脂功效。开水冲泡，加盖片刻代茶随时减肥茶用。

　　女消脂茶

　　材料：神女草、根叶

　　做法：将神女草和根叶洗净切碎，用沸水冲泡，去叶取汁饮用。

　　功效：去脂

　　海带瘦身茶

　　材料：海带结、话梅、枸杞

　　做法：材料洗净放入沸水中，煎煮10分钟即可，这道减肥茶材料可食用，汤汁可饮用。

　　功效：去脂肪、紧实肌肉、美化曲线、瘦身。

　　月雪美颜瘦身茶

　　材料：六月雪、菊花、乌梅、甘草、枸杞

　　泡饮方法：材料洗净放入沸水中，煎煮20分钟即可，去渣饮汁。

　　功效：瘦身、降脂、排体毒、美肤、生津解渴、消心解毒、抗菌消炎。

　　薄荷乌龙减肥茶

　　材料：新鲜薄荷叶、乌龙茶

　　做法：将几片新鲜的薄荷叶和乌龙茶一起用沸水冲泡5分钟即可。

　　功效：提神醒脑、去肝火、燃脂。

　　芒果减肥茶

　　材料：芒果、绿茶

　　做法：芒果去果蒂，连皮切片，以水煎煮20分钟，加入绿茶炮8分钟后即可饮用。

　　减肥功效：促进身体排毒燃脂，除了减肥功效外，还能淡化脸上色斑，清除体内垃圾，增加肌肤透明感。

　　玫瑰蜂蜜减肥茶

　　材料：玫瑰花、红茶、蜂蜜、柠檬片

　　做法：

　　1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟；

　　2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸；

　　3、关火并加入柠檬片，放在旁边，在它的水温降至你可以接受的温度时，

　　（个人建议50度左右，若水温太高则会破坏蜂蜜的营养成份）加入蜂蜜即可。

　　功效：玫瑰蜂蜜减肥茶性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。

　　冬瓜利水减肥茶

　　材料：带皮冬瓜、丹参、茯苓、黄耆、枸杞子

　　做法：锅内加入2000毫升的水及冬瓜，以中小火煮20分钟，沥出煮汁放人保温瓶。然后将剩下药材装人杯子，冲入煮好的冬瓜水，随泡随饮。

　　功效：冬瓜有良好的祛尿利湿功效，虽然喝了不会长高，腿也不会变长，但持续喝上一个月后，整个人看起来会比较修长，下半身比较不会有沉重感，主要针对下半身肥胖。

　　强效瘦身荷叶茶

　　材料：荷叶，炒决明子，玫瑰花

　　做法：用开水冲泡即可

　　功效：荷叶有利水、消脂功效，和中药起冲泡瘦身力更强，瘦腰效果也更突出。

　　最后，事儿君慎重的提示一下：减肥不能三心二意，一定要持之以恒。不管你选择哪一款自制的减肥茶，都要每天坚持饮用，最好能配合适量运动，这样才能健康减肥！