3个简单动作帮你燃脂塑型穿比基尼也不显胖
摘要：颜色鲜艳丰富的比基尼虽然好看但是很考验身材，所以很多人宁可把自己包裹的严严实实也不会选择去海边穿比基尼秀身材，我们为你推荐3个超级简单方便的燃脂塑型动作，只要坚持就能减掉赘肉，练出比基尼完美身材。
颜色鲜艳丰富的比基尼虽然好看但是很考验身材，所以很多人宁可把自己包裹的严严实实也不会选择去海边穿比基尼秀身材，我们为你推荐3个超级简单方便的燃脂塑型动作，只要坚持就能减掉赘肉，练出比基尼完美身材。
1.用手肘和小臂支撑身体，且成笔直的状态，保持1分钟的时间，再换另一边做同样的姿势。坚持6组。
2.趴在地上，双手和双腿都向上抬起，只用躯干做支撑，保持1分钟的时间。一共做10组。
3.双手交叉抱在前胸，双腿成90°与肩同宽放在地上，做仰卧起坐，不过每次动作都要保持1分钟的时间。一共做10组。
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