一:瘦脸清爽操5分钟
Step1在脸部微湿的状态下,用双手的食指和中指按住鼻子边缘部位,向外轻轻打圈。
Step2额头、下巴同样由内向外打圈。
二:瘦脸按摩操8分钟
Step1用双手按住两侧脸,右手向上推,左手向下拉。在运动不能继续时停下。
Step2手回到最初的姿势,用指尖将脸部向上推,同时手掌向下推,将脸上下推开。重复步骤2直到整个脸部皮肤全被按摩到。
三:淋巴按摩操10分钟
Step1用大拇指按住两颌里侧,四个手指按压太阳穴,沿着脸部线条按摩,再由中间慢慢向鬓角部位推。
Step2从眼尾直至耳朵,用食指轻轻按压耳垂背后的凹处——耳下腺。耳后的耳下腺可以帮助皮肤排除废物。
Step3再由颈部向下推出,通过淋巴排出滞留在体内的废物和水分。这三个动作可连续重复三遍。
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