瘦脸按摩操 一周见效比削骨还猛

　　STEP1

　　双手打开，用手掌的根部放于下巴的左右两侧，利用手掌较为柔软的肌肉，一边轻轻按压下巴两侧，一边利用手掌的温度为面部加温。

　　然后用手掌根部缓缓往上轻擦侧脸，到达两腮的时候，手掌完全贴于脸上，掌心捂热侧脸，手指也随即触碰左右两侧的太阳穴，而手掌离开面部，用指腹按压太阳穴，3个动作各持续1秒。

　　STEP2

　　同样打开手掌，手指伸直并拢，捂在左右脸之上，手掌覆盖眼部、面部以及嘴角两侧，1秒后轻轻往外侧移动手掌，令鼻子两侧及眼部露出，手指松开，用掌心按着嘴巴两侧的面部上1秒。然后继续移动手掌，此时用食指一侧轻擦并提拉侧脸肌肉，同样是保持1秒。

　　STEP3

　　手指并拢，扶在下巴前方，手指指腹遮挡整个下巴，然后顺着嘴巴往上轻轻按压至嘴巴上方，一直到达鼻子左右两侧的面部，即颧骨周围，每个部位均按压1秒。

　　STEP4

　　手掌打开，手指自然伸直并拢，利用第二关节的部位，从脸颊的内侧，以波浪式往外轻擦按摩。然后用中指的指腹，从左右颧骨下方开始，如图所示，按摩整个面部。在继续用中指的指腹，着重点按整个发线。

　　STEP5

　　打开手掌，一上一下地分别用双手包着右侧额头和左侧下巴，轻轻施压，让热力传到面部上，在换方向，以同样的方式温热左侧额头和右侧下巴。

　　用掌心捂着眼睛数秒，期间深呼吸，然后用手掌的根部，在眼眉上方开始，往上轻轻推压额头。

　　STEP6

　　手指并拢，按在左右外眼角的外侧，闭上眼睛，用指腹轻轻地缓慢点按，在分别用指腹按摩眼部下方的部位，然后伸直手指，从颈部两侧开始，用小拇指的外侧往上提拉下颌、下巴及颈部。

　　STEP7

　　打开手掌，手指并拢伸直，用手指从左右锁骨的之间开始，沿着锁骨往外以波浪式上下交替地轻擦。分别按摩完左右两侧的锁骨后，并拢的指腹按在锁骨之间，轻轻地一螺旋式打圈按摩。最后别忘了按摩耳朵前方，同样是用指腹打圈按压。