这套瘦脸操,主要精髓就在于“骨气”,所谓“骨气”就是通过手上的骨头来按压脸部极其周围的骨头。当你按压骨头的时候,同时按压了在皮肤和骨头中间的血管和淋巴,按摩血管,能促进脸部气血的运行,气色变好,而按摩淋巴,能有效地消除脸部浮肿问题,紧致脸部肌肉,还你一张迷人小脸。
第一步:首先消除身体浮肿
右手在胸口中央握拳,放在锁骨下方的位置上,斜向左下方搓揉,然后拳头一直慢慢地往锁骨上方位置移动,同时保持着斜向左下方搓揉的动作。然后沿路返回,拳头慢慢移动回到锁骨下方的位置,重复该动作三次。另一侧也做同样的动作。
手势是这样的:手轻轻握拳,用手指的第一个关节和第二个关节之间的比较靠近第二个关节的部位来进行按摩。
第二步:疏通淋巴中积聚的废物
在锁骨的淋巴结是身体最大的垃圾箱,血液不能运输到脸部,就会导致脸部浮肿肥胖。通过按摩锁骨周围的骨肉和肌肉,可以促进淋巴管中老旧废物的流动,从而消除脸部浮肿问题。用右手的两根手指夹住身体左边的锁骨,沿着锁骨往外侧进行按摩,疏通淋巴管。右侧也做同样的动作。
手势是这样的:手比一个“剪刀”的手势,然后弯曲食指和中指,用两根弯曲的手指夹住锁骨。
第三步:脖子变细,消除颈肩酸痛
从耳根一直到锁骨的部位,分布着非常多的淋巴管和静脉血管,按摩这个部位的话,可以改善血液和淋巴液流动不畅问题。双手指尖放在耳根下方的位置上,沿着脖子一直轻轻往下按摩到锁骨的部位。左右同时重复三次。
手势是这样的:因为脖子表面没有骨头,这个部位不适宜大力按摩,所以用除了拇指以外的四根手指的指尖到第二个关节的部位来进行按摩脖子。
第四步:消除眼眶周围的浮肿
把右手拇指放在左眼眉头下方的骨头上,用指腹进行按压,然后从眉头开始,沿着眼眶慢慢地移动,同时进行按压。重复该动作三次,右边眼眶也做同样的动作。
按压的部位:蓝色虚线所示位置,即眼眶。
手势是这样的:手掌轻轻握拳,拇指用力竖起,用拇指指腹的肉按摩眼眶。
扩展动作:按摩完眼眶,再按摩眉骨
眼眶和眉骨附近骨头凹凸不平,血液和淋巴很容易阻塞,就导致眼睛浮肿,因此在按摩完眼眶之后,再用同样的方法按摩一下眉骨。
错误示范:如果拇指指尖垂直于眼眶来进行按摩的话,会很容易伤到眼睛。注意应该在按摩前要把指甲剪短,用手指指腹来按摩。
第五步:消除鼻翼两侧浮肿,使鼻子看起来更高挺
动作1:双手轻轻握拳,食指放在两边鼻翼上,用力按压鼻翼一秒钟。
动作2:然后从鼻翼沿着鼻梁往上推压。当手指移动到眉头的时候,用力按压眉头一秒钟。重复该动作三次,消除鼻子浮肿,使鼻子看起来更加高挺,另外,鼻子的呼吸更加顺畅。
手势是这样的:用食指的侧面,是靠近拇指的那一侧面,在按摩的时候,可以借助手指骨头的力量进行按摩。
错误示范:如果用手指指腹进行按摩的话,就难以借助骨头的力量进行按摩,瘦脸效果会没那么明显。
第六步:按摩脸部肌肉
双手拇指放在嘴角上,中指和无名指放在眼睛下方的位置上,三根手指用力向脸颊中间挤压,保持住这个动作5秒钟,重复三次。
按压的部位:按压的部位是眼珠正下方的眼眶上。
错误示范:在你做动作的时候,就像在做鬼脸一样的话,只能拉伸到脸部的皮肤,而正确动作的力度应该作用在脸颊骨头上。当你做出来的动作就像鬼脸一样,说明你的动作错误。
臌症丸:利水消肿,除湿健脾。用于臌症,胸腹胀满,四肢浮肿,大便秘结,小便短赤。 健康补脾丸:健脾利湿。用于臌症后期脾胃虚弱,食欲不振,湿热黄疸,小便不利。
健客价: ¥16701.水肿性疾病:包括充血性心力衰竭、肝硬化、肾脏疾病 (肾炎、肾病及各种原因所致的急、慢性肾功能衰竭),尤其是应用其他利尿药效果不佳时,应用本类药物仍可能有效。与其他药物合用治疗急性肺水肿和急性脑水肿等。 2.高血压:在高血压的阶梯疗法中,不作为治疗原发性高血压的优选药物,但当噻嗪类药物疗效不佳,尤其当伴有肾功能不全或出现高血压危象时,本类药物尤为适用。 3.预防急性肾功能衰竭:用于各种原
健客价: ¥10.91.水肿性疾病包括充血性心力衰竭、肝硬化、肾脏疾病(肾炎、肾病及各种原因所致的急、慢性肾功 能衰竭),尤其是应用其他利尿药效果不佳时,应用本类药物仍可能有效。与其他药物合用治疗急性肺 水肿和急性月囟水肿等。 2.高血压。在高血压的阶梯疗法中,不作为治疗原发性高血压的优选药物,但当噻嗪类药物疗效不佳。尤其当伴有肾功能不全或出现高血压危象时,本类药物尤为适用。 3.预防急性肾功能衰竭用于各种原
健客价: ¥171.水肿性疾病包括充血性心力衰竭、肝硬化、肾脏疾病(肾炎、肾病及各种原因所致的急、慢性肾功能衰竭),尤其是应用其他利尿药效果不佳时,应用本类药物仍可能有效。与其他药物合用治疗急性肺水肿和急性脑水肿等。2.高血压在高血压的阶梯疗法中,不作为治疗原发性高血压的优选药物,但当噻嗪类药物疗效不佳,尤其当伴有肾功能不全或出现高血压危象时,本类药物尤为适用。3.预防急性肾功能衰竭用于各种原因导致肾脏血流灌注不
健客价: ¥101.水肿性疾病。 2.高血压。 3.预防急性肾功能衰竭。 4.高钾血症及高钙血症。 5.稀释性低钠血症。 6.抗利尿激素分泌过多症(SIADH)。 7.急性药物毒物中毒。 8.对某些呋塞米无效的病例仍可能有效。
健客价: ¥17.8用于湿阻气滞,脘腹胀闷,大便不爽,水肿胀满,脚气浮肿,小便不利。
健客价: ¥7益气养阴,补肾健脾,清除余毒。用于气阴两虚,脾肾不足,水湿内停所致的水肿,症见神疲乏力,腰膝腿软,面目、四肢浮肿,头晕耳鸣;慢性肾炎,蛋白尿,血尿见上述证候者。
健客价: ¥21疏肝、健胃、清热、愈溃疡、消肿。用于"木布"病迁不愈,胃脘嘈杂、灼痛,肝热痛,消化不良,呃逆,吐泻胆汁,坏血和烟汁样物(即赤白痢疾),急腹痛、黄水病、脏腑痞瘤,食物中毒以及陈旧内科疾病,浮肿、水肿等。
健客价: ¥120温肾健脾,化气行水,用于脾肾阳虚,水湿潴留所制的水肿症见全伸浮肿,面色苍白,脘腹胀满,纳少便溏,神卷尿少,慢性肾炎见上述证候者。
健客价: ¥23补脾温肾,渗湿活血。用于脾肾阳虚、血瘀湿阻所致的水肿,症见浮肿、乏力、腰膝冷痛;慢性肾炎见上述证候者。
健客价: ¥19益肾健脾,利水消肿。用于脾肾阳虚、水湿内停所致的水肿,症见浮肿、腰痛、乏力、怕冷、夜尿多;慢性肾炎见上述症候者。
健客价: ¥26益肾健脾,利水消肿。用于脾肾阳虚、水湿内停所致的水肿,症见浮肿、腰痛、乏力、怕冷、夜尿多;慢性肾炎见上述症候者。
健客价: ¥17泻肺平喘,利水消肿。用于肺热喘咳,水肿胀满尿少,面目肌肤浮肿。
健客价: ¥28.6温肾,利水,消食,燥“协日乌素”。用于胃寒,消化不良,腿脚浮肿,水肿,肾寒腰痛,遗精淋下,宫寒带多。
健客价: ¥301.对肾上腺皮质激素有反应的眼科炎性病变及眼部表面的细菌感染或有感染危险的情况; 2.眼用激素用于眼睑、球结膜、角膜、眼球前段组织及一些可按受激素潜在危险性的感染性结膜炎等炎性疾病,可以减轻水肿和炎症反应。它们也适用于慢性前葡萄膜炎、化学性、放射性、灼伤性及异物穿透性角膜损伤; 3.有抗感染成分的复方制剂可以应用于发生眼表感染危险大的部位和预计有大量细菌存在于眼部的潜在危险时; 4.本品
健客价: ¥37.51.对肾上腺皮质激素有反应的眼科炎性病变及眼部表面的细菌感染或有感染危险的情况; 2.眼用激素用于眼睑、球结膜、角膜、眼球前段组织及一些可按受激素潜在危险性的感染性结膜炎等炎性疾病,可以减轻水肿和炎症反应。它们也适用于慢性前葡萄膜炎、化学性、放射性、灼伤性及异物穿透性角膜损伤; 3.有抗感染成分的复方制剂可以应用于发生眼表感染危险大的部位和预计有大量细菌存在于眼部的潜在危险时;本品中特有的
健客价: ¥391.对肾上腺皮质激素有反应的眼科炎性病变及眼部表面的细菌感染或有感染危险的情况; 2.眼用激素用于眼睑、球结膜、角膜、眼球前段组织及一些可接受激素潜在危险性的感染性结膜炎等炎性疾病,可以减轻水肿和炎症反应。它们也适用于慢性前葡萄膜炎、化学性、放射性、灼伤性及异物穿透性角膜损伤; 3.有抗感染成分的复方制剂可以应用于发生眼表感染危险大的部位和预计有大量细菌存在于眼部的潜在危险时; 本品中特
健客价: ¥19肾炎康复片:益气养阴,补肾健脾,清除余毒。用于气阴两虚,脾肾不足,水湿内停所致的水肿,症见神疲乏力,腰膝腿软,面目、四肢浮肿,头晕耳鸣;慢性肾炎,蛋白尿,血尿见上述证候者。 黄葵胶囊:清利湿热,解毒消肿。用于慢性肾炎之湿热证,症见:浮肿、腰痛,蛋白尿、血尿、舌苔黄腻等。
健客价: ¥900益气养阴,补肾健脾,清除余毒。用于气阴两虚,脾肾不足,水湿内停所致的水肿,症见神疲乏力,腰膝腿软,面目、四肢浮肿,头晕耳鸣;慢性肾炎,蛋白尿,血尿见上述证候者。
健客价: ¥205复方肾炎片:活血化瘀,利尿消肿。用于湿热蕴结所致急、慢性肾炎水肿、血尿、蛋白尿。 黄葵胶囊:清利湿热,解毒消肿。用于慢性肾炎之湿热证,症见:浮肿、腰痛,蛋白尿、血尿、舌苔黄腻等。
健客价: ¥948.6益肾化湿颗粒: 升阳补脾,益肾化湿,利水消肿。用于慢性肾小球肾炎(肾功能:SCr<2mg/dl)脾虚湿盛证出现的蛋白尿,兼见水肿,疲倦乏力,畏寒肢冷,纳少等。 黄葵胶囊:清利湿热,解毒消肿。用于慢性肾炎之湿热证,症见:浮肿、腰痛,蛋白尿、血尿、舌苔黄腻等。
健客价: ¥1460水肿性疾病,与其他利尿药合用,治疗充血性水肿、肝硬化腹水、肾性水肿等水肿性疾病,其目的在于纠正上述疾病时伴发的继发性醛固酮分泌增多,并对抗其他利尿药的排钾作用。也用于特发性水肿的治疗。
健客价: ¥331、急性胃炎、慢性胃炎急性加重期,胃粘膜病变(糜烂、出血、潮红、浮肿)的改善。 2、胃溃疡。
健客价: ¥28化浊排毒。用于慢性肾功能衰竭(代偿期、失代偿期和尿毒症早期)湿浊症。症见:恶心,呕吐,纳差,腹胀,身重困倦,尿少,浮肿,苔厚腻。
健客价: ¥56