热爱跑步的女生，一定不要错过！

　　跑步不仅可以健身、减肥，还可以预防心血管病、血栓病和防止动肪硬化；既能保护视力、预防感冒，还能对抗乳腺癌、帮助受孕；在预防牙周病和老年痴呆症的同时，还能降低中风大脑的损伤程度。

　　经常有身边的朋友问我，热爱运动的女生到底有多好？美丽健康身材好！相信我的话，热爱跑步的女生……一定不要错过！

　　1、积极正面的生活态度

　　运动在她的生命中不只是兴趣，而是生活的一部分。热爱运动的她不会小裡小气。受运动影响，她对自己有要求，做事认真，对事散发着专注，凡事力求进步！运动过程中，她会找到一些启发自己的东西，懂得欣赏别人、欣赏自己。因此，言行亦会相对地豁达、真诚、随和。

　　2、思维开阔，有见识

　　跑步的女人思维开阔，见识广泛。应该算得上女人中的上品，她们在感悟生活带来的深层内涵时，也不忘和身边的人分享，你们之间会有更为广阔的交流空间，更有趣的交流方式。

　　3、能够自我激励，有目标

　　每个跑步女都有崇高的人生目标和理想，似乎过于夸张。但每位都会有自己的小小坚持，而且是会有行动计划，并且身体力行追随自己的目标！除此以外，自我激励的心态都非常重要。有些运动在训练时，未必每次都有啦啦队！有队友互相勉励当然最好，但是有时候，运动女难免需要独自咬紧牙关，自己激励自己！因此，就算两人同时遇到人生的低潮，运动女都可以激励自己，感染身边的另一半。

　　4、懂得如何有趣致地生活

　　一个运动的女子，脱掉高跟鞋，换上一双跑步鞋，在跑道上，用配速感受呼吸，汗水丈量距离。只有这种趣致的女人才懂得如何淡然地享受生活，她能绽放出花一样醉人的美。

　　5、经常保持新鲜感

　　人都喜欢新鲜有趣的事物，身体也一样！运动女明白，1种运动重复地做，身体的肌肉会开始适应和习惯，亦可能出现愈来愈闷的情况。要令自己不易放弃，成绩更进一步，便需要加强运动的趣味。配合个人体质和喜好，不时转换不同的形式训练或运动类型。一里通，百里明，就算完成爱情长跑，成为人妻，运动女都不敢安于逸乐，不断学习新事物，继续为家庭努力！

　　6、健康的体魄

　　无论你如何努力工作，健康的体魄是成功的首要条件。热爱运动的女生一般都注意饮食，作息定时，夜生活相对较少。生B容易的，快的收身唔在讲、最重要是她能够感染你，向子女身教！

　　7、拥有由内而外散发出来的自信性感

　　「美是由内而外散发出来的自信性感」。做运动时，脑下垂体和丘脑会释放安多酚，令人产生欣快感，减轻抑郁情绪。同时，由于运动可以降低压力荷尔蒙的分泌，可以使人放松，对释放怒气、怨气，甚有帮助。因此，运动女通常都开心的、自信性感一的！身边的女人开心的，你都开心的啦！

　　深信每个人都是颗小星星，没有人能够代替你创造自己的光芒。只要了解自己，发挥自己所长，感染身边的人一起坚持，每个人都有能力改变世界。

　　女人是不轻易跑步的，一旦跑步便有另一番风情。女人跑步，常常像微风中的杨柳拂面，碧波上的紫燕剪水，起跑刹那，便风韵无限。女人一旦穿起跑步装备，便能跑出女人的千娇百媚来。那是一种叫人牵肠挂肚、顿生怜爱的女人味。

　　还等什么，快来追赶你们身边热爱跑步的女生吧，一定不要错过！