瘦长的大腿才可以穿好看的铅笔裤和牛仔裤，嫌你的大腿不够细么？跟着下面6个动作，每组30个，每天3-5组，一个月后你的腿就瘦了哦！
1注意事项：侧躺在瑜伽垫上，两只小腿并拢斜翘起，外面一只腿的膝盖外旋，小腿伸直。
2注意事项：双手撑地，单膝跪在瑜伽垫上，另一只腿弯曲着后抬。
3注意事项：趴在瑜伽垫上，小腿后抬和地面垂直，再往上扬起。
4注意事项：靠小腿和一只手臂撑起身子，另一只手扶腰，外部膝盖带动腿往上运动。
5注意事项：单腿直立，双手前举，另一只腿后撤步后向前抬起，同时双手后摆。
6注意事项：单腿直立，另一只腿后撤，脚尖着地，慢慢后抬和地面保持平行，整个人呈T字型。
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