想边练腹肌边看电视？一套中休息时都可以做的腹肌练习送给你~
摘要：想练腹肌不想伤颈椎？想边练腹肌边看电视？这套教程帮你解决，不计次数不计时间，练到“腹肌撕裂”为止。站着练腹肌减脂效果更好哦！这是一套中午休息时都可以做的腹肌练习。
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Tip:整个过程腹部收紧
Tip:下半身腰控制好尽量稳住不要大幅度旋转
Tip:腹部腰收紧不要弓背
Tip:幅度一定要做够
Tip:腹部要收紧
Tip:尽量肘和膝相碰
Tip:控制好下半身
Tip:这个腹部一定要收紧
Tip:不要弓背，脚尽量抬至最高
有空做一做！转走+开始+坚持=成功！
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