天气一冷，都管不住嘴，胡吃海喝一顿后又不愿意动。过上一段时间，腰上张起了一圈米其林，开始各种感慨，为啥当初就没有管住这张嘴呢！！！
别等到后悔的事后才幡然醒悟，别觉得冬天就可以没有危机感！生出一窝小肚腩后可不是那么容易就能减下去的哦！赶快get到这8个超简单的动作，在家练起来吧！
1/平躺，抬起腿部，双手抱头，做卷腹。注意要用腰腹力量带动身体。
2/平躺，抬起腿部，双臂伸直，双手虚握，分别左侧右侧做卷腹，锻炼侧腹肌肉。
3/双臂伸直撑在地面上，膝盖着地。腿部向后踢，踢到尽量高的位置。
4/平躺。双臂自然放于身体两侧，曲腿。用腰腹力量带动身体，使整个上身和大腿形成一条线。
5/深蹲。（无深蹲不翘臀哦！而且还可以增强OOXX时的快感哦！）
6/平躺。双臂自然放于身体两侧，平直抬起双腿向上举。
7/平躺。平直抬起一侧腿，伸直双臂带动上身，用手部触碰脚尖。然后进行反方向。
8/平躺。平直抬起一侧腿，伸直双臂带动上身，用手部触碰脚尖。
肚子是白领最容易囤积脂肪的地方，如果不能提早预防的话，生出一窝小肚腩可不是梦！
天气一冷，都管不住嘴，胡吃海喝一顿后又不愿意动。过上一段时间，腰上张起了一圈米其林，开始各种感慨，为啥当初就没有管住这张嘴呢！！！
别等到后悔的事后才幡然醒悟，别觉得冬天就可以没有危机感！生出一窝小肚腩后可不是那么容易就能减下去的哦！赶快get到这8个超简单的动作，在家练起来吧！
1/平躺，抬起腿部，双手抱头，做卷腹。注意要用腰腹力量带动身体。
2/平躺，抬起腿部，双臂伸直，双手虚握，分别左侧右侧做卷腹，锻炼侧腹肌肉。
3/双臂伸直撑在地面上，膝盖着地。腿部向后踢，踢到尽量高的位置。
4/平躺。双臂自然放于身体两侧，曲腿。用腰腹力量带动身体，使整个上身和大腿形成一条线。
5/深蹲。（无深蹲不翘臀哦！而且还可以增强OOXX时的快感哦！）
6/平躺。双臂自然放于身体两侧，平直抬起双腿向上举。
7/平躺。平直抬起一侧腿，伸直双臂带动上身，用手部触碰脚尖。然后进行反方向。
8/平躺。平直抬起一侧腿，伸直双臂带动上身，用手部触碰脚尖。
肚子是白领最容易囤积脂肪的地方，如果不能提早预防的话，生出一窝小肚腩可不是梦！
家庭保健药箱专为家庭使用和医生出诊设计，具备实用、美观、整洁、方便的特点。
健客价： ￥73定惊，熄风。用于眩晕头痛，惊风癫痫，肢体麻木，腰膝酸痛。
健客价： ￥6适用于成人类风湿关节炎，有改善病情作用。
健客价： ￥36成人类风湿性关节炎。
健客价： ￥125清热解毒，凉血止血。用于咽喉肿痛。
健客价： ￥17舒筋活络，活血散瘀。用于筋骨疼痛，肢体拘挛，腰背酸痛，跌打损伤。
健客价： ￥8舒筋活络，活血散瘀。用于筋骨疼痛，肢体拘挛，腰背酸痛，跌打损伤。
健客价： ￥8补肝肾，养精血。用于肝肾两虚，精血不足而致的头晕目眩，耳鸣健忘，鬓发早白，腰膝酸软。
健客价： ￥6清瘟解毒。用于时疫感冒，发热，怕冷，无汗头痛，口渴咽干，四肢酸痛，痄腮肿痛。
健客价： ￥15降血脂。用于治疗高脂血症，亦可用作冠心病和高血压的辅助治疗。
健客价： ￥18止血镇痛，活血化瘀。用于跌打损伤，外伤出血，以及胃、十二指肠溃疡、炎症引起的轻度出血。
健客价： ￥35生津止渴，甘平养胃，涩敛固阴。用于多饮，多尿，多食，消瘦，体倦无力，尿糖及血糖升高之消渴症；轻度及中度成年型糖尿病。
健客价： ￥14
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台