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究竟是在家练习还是去瑜伽馆?

2017-01-12 来源:瑜伽导师营  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:不知道小伙伴们在自己初学瑜伽的时候,有没有问过自己一个问题:究竟是在家练习还是去瑜伽馆学习呢?

  不知道小伙伴们在自己初学瑜伽的时候,有没有问过自己一个问题:究竟是在家练习还是去瑜伽馆学习呢?

  今天就来说说这二者的利弊,好让大家有所选择。

  在家练瑜伽

  ▲好处▼

  对于没有太多时间的人来说,在家自己练习有很大的可行性,瑜伽APP跟着视频课程练习就好,不用把时间花在去瑜伽馆的路上,在家练习大大节约了时间。

  对于经济不太富裕的人来说,比如还在读书的学生,优质的瑜伽馆费用比较昂贵,自己在家练习,可以大大节省费用。

  由于没有专人指导,很多东西需要自己去摸索,查找资料,提高了自己的主动学习能力。

  自己在家练习没有其他人的打扰,比较能够专注。

  ▲问题▼

  独自练习没有旁人指导,无法确定自己的体式是否做到位。

  瑜伽体式多样,许多有难度的动作需要有专业指导,自己在家练习不当容易受伤。

  在瑜伽馆练习

  ▲好处▼

  优质的瑜伽场馆,教练都很专业,会对你的动作进行专业的指导和纠正,让你的身体产生正确的记忆。

  集体课程的形式,让人更容易被整体氛围所带动起来,从而认真地投入学习。

  好的瑜伽教练不仅能指导你的体式,还有利于你心灵的修行。

  ▲问题▼

  除了一对一的私教课程,集体课程的时间比较固定,不适合很多业余时间比较少的人。

  费用对于一些人来说,是一笔不小的开支。

  环境不好的瑜伽馆会影响你上课的效果。

  希望以上的分析,对你自己的选择有所帮助,一切都为了更好的瑜伽!

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