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不是瑜伽不适合你,是你选错了种类

2017-01-10 来源:瑜伽导师营  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:当你想尝试新的瑜伽课,要选什么种类呢?现在有非常多的瑜伽种类可以选择,尽管大多数的瑜伽体式基本相同,但是练习起来却很不同。你的性格,爱好,甚至你的身体能力和需求都可以帮你选择到最适合你的类型了。

  当你想尝试新的瑜伽课,要选什么种类呢?现在有非常多的瑜伽种类可以选择,尽管大多数的瑜伽体式基本相同,但是练习起来却很不同。你的性格,爱好,甚至你的身体能力和需求都可以帮你选择到最适合你的类型了。

  1自由精神

  你喜欢不一样的经历,每次都要有点差异。

  建议:流瑜伽

  2健身

  你想让你的瑜伽课节奏更快和出汗的,就像做完剧烈运动一样。

  建议:高温瑜伽、力量瑜伽、串联瑜伽

  3体操员

  身体弯曲得像卷饼一样。

  建议:核心力量瑜伽、疗愈瑜伽

  4受伤后

  需要特别注意的是,受伤了或生病了。

  建议:艾杨格瑜伽、维尼瑜伽

  5柔和型

  你想做一些拉伸运动,放慢节奏。

  建议:哈他瑜伽、动态的冥想、斯文南达瑜伽、阴瑜伽

  6细致型

  越多细致的动作越好

  建议:阿奴撒拉瑜伽、艾杨格瑜伽、维尼瑜伽

  7进取型

  只需在瑜伽垫上展示和教会我动作就可以。建议:阿斯汤加瑜伽

  8歌唱家

  诵唱是你的工作,或者你喜欢唱诵冥想。

  建议:吉瓦木克堤瑜伽、昆达利尼瑜伽

  9热情型

  喜欢在加热的房间里出汗

  建议:阿斯汤加瑜伽、高温瑜伽、冥想瑜伽

  10精神追求者

  你喜欢被感动,还喜欢听到令人振奋的教义和接触到你的心灵。

  建议:阿奴撒拉瑜伽、疗愈瑜伽、吉瓦木克堤瑜伽、昆达利尼瑜伽

  11传统主义者

  如果不是从瑜伽大师那里传承的,你不会去练习。

  建议:阿斯汤加瑜伽、艾杨格瑜伽、克利帕鲁瑜伽、昆达利尼瑜伽、斯文南达瑜伽、维尼瑜伽

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