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奶茶好喝,可不能贪杯哟!

2017-01-03 来源: 绿瘦女人  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:你爱喝奶茶吗?答案是——爱!

  这么香甜美味的饮料,怎么能不爱呢!绿儿可是喝遍大街小巷的奶茶达人呢!不过都已经成了历史,自从绿儿被警告说,再这么胖下去就嫁不粗去以后,我就远离奶茶等饮料了。是的,这一期绿儿就现身说法,跟大家聊聊这奶茶的“发胖史”。

  奶茶发胖史——甜蜜的陷阱

  奶茶店卖的饮料,除了咖啡饮料和个别口味外,基本都有一大特色——甜!甜的沁人心脾,甜的清新脱俗,甜的风情万种。然而就是这种甜,给你埋下了发胖的祸根。

  甜味是正常的味道需求,可一旦这个甜味让你有明显的味道感,就说明这个用糖量已经超标,超出正常的糖代谢水平。也就意味着糖分所转化的热量不不能被完全消耗,自然就会囤积成脂肪

  奶茶发胖史——它是坏糖!

  糖有好坏之分吗?当然有!这是绿儿在发胖以后才知道的。从水果、蔬菜、乳品等食物中摄取的,多是天然糖分,是相对健康(吃多了也胖)的好糖。而所谓的坏糖,就是人工合成的,比如我们最耳熟的糖精、浓缩型葡萄糖。

  好糖易被代谢,坏糖就没那么听话了,而且坏糖们还会转化出更多的热量。而我们喝的奶茶等饮料中,真正的牛奶比例很少,奶茶粉、调味剂中则含有大量人工糖,一杯顶过去五杯,一口气胖十斤不费事。

  奶茶发胖史——加料也加胖

  奶茶店家很喜欢往奶茶里加上许许多多的料,黑珍珠、白珍珠、椰果、小芋圆等等,有时这些料更成了卖点,比如红豆、仙草等听起来比较健康的。但是!绿儿又要转折了,这些加料也同样是发胖隐患。

  珍珠、椰果等本身就是加工食品,单独看来热量不高,可混合了奶茶之后,就会出现叠加效果。而那些芋圆、红豆、仙草等,也会为了口感、口味而添加许多你看不到的额外辅料,它们也会悄悄的“帮你”长肉。

  奶茶发胖史——管饱?别逗了

  老话常说喝水挡饭,的确有一定的道理,饭前喝一定量的水或者汤,能够有效减少饥饿感,让我们能少吃很多。这个道理被顺理成章的应用到奶茶上,再加上奶茶的甜味会影响食欲,产生饱腹感觉。

  这一切听起来都不错,但绿儿要说,这种饱腹感是脂肪“进攻”前的假象。甜味会刺激人产生一种愉悦激素,这种激素会刺激人吃更多相同的食物来满足食欲,所以你喝完奶茶,获得短暂的饱腹之后,会变得更饿,更加控制不住对甜品的欲望。

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