手臂上的赘肉是许多女孩子减肥时的痛点,但很多减肥方法效果并不明显,因为手臂上的小脂肪群,很难被针对消耗。不过绿儿这里有一个好方法,而且是亲身测试过的哟——动物瑜伽。是的,绿儿推荐给大家三种瘦手臂的瑜伽方法,快来试试看!
动物瑜伽之鳄鱼式
动作一:采取跪姿,掌心贴地,手打开与肩同宽,双腿自然张开,膝盖与骨盆同宽、触地位置约在骨盆后方,视线向前看。
动作二:手肘弯曲,胸口往下沉,使胸口尽量靠近地面但不接触地面,腹部用力,收紧肚子后,深吸气后再回到动作一。
动作三:采取婴儿式做休息动作,臀部坐向脚跟,双手向前,手臂尽量伸长拉直,额头贴地放松休息。
动物瑜伽之牛手式
动作一:盘腿坐好,上身挺直,双手自然下垂在身体两侧;
动作二:右手向上伸直,一个呼吸后,手肘缓缓弯曲,让右手尽可能的摸到肩胛骨中央位置,左手扶住右手肘向左侧轻拉,使右手手臂贴近耳侧;
动作三:左手肘弯曲绕到背后,与右手手指相扣互拉,保持姿势约10-12个呼吸,双手放下放松后换边再做一次。拉不到的尽力贴即可。
动物瑜伽之老鹰式
动作一:盘腿坐,或坐在椅子上,脊椎打直,左腿搭在右腿上,且右腿绕过左腿;
动作二:双臂约与肩同高,笔直向前延伸,保持手臂伸直,右手手肘交叠在左手手肘上方,呈现X形;
动作三:双手手肘弯曲,手背相贴;
动作四:然后两手在手腕处再环绕,然后合掌,保持10个呼吸节奏。
硫酸氢氯吡格雷片(泰嘉): 用于以下患者的预防动脉粥样硬化血栓形成事件: ·心肌梗死患者(从几天到小于35天),缺血性卒中患者(从7天到小于6个月)或确诊外周动脉性疾病的患者。 ·急性冠脉综合征的患者 -非ST段抬高性急性冠脉综合征(包括不稳定性心绞痛或非Q波心肌梗死),包括经皮冠状动脉介入术后置入支架的患者,与阿司匹林合用。 -用于ST段抬高性急性冠脉综合征患者,与阿司匹林联用,可合并
健客价: ¥590供听诊人体心、肺、器官等活动声响变化用。
健客价: ¥49该产品与配套的血糖试纸条配合使用,用于体外监测人体毛细血管全血中葡萄糖浓度。该产品可以由专业人员、熟练掌握该项操作的患有糖尿病的非专业人员或其家属在家中或医疗单位进行血糖监测。该产品只用于监测糖尿病人血糖控制的效果,而不能用于糖尿病的诊断和筛查,也不能作为治疗药物调整的依据。
健客价: ¥399该产品与配套的血糖仪配合使用,用于体外监测人体毛细血管全血中葡萄糖浓度。该产品可以由专业人员、熟练掌握该项操作的患有糖尿病的非专业人员或其家属在家中或医疗单位进行血糖监测。该产品只用于监测糖尿病人血糖控制的效果,而不能用于糖尿病的诊断和筛查,也不能作为治疗药物调整的依据。
健客价: ¥99该产品与配套的血糖试纸配合使用,用于定量检测人体毛细血管全血中葡萄糖浓度;可以由临床单位医护人员、熟练掌握该项操作的患有糖尿病的非专业人员或其家属操作;只用于监测糖尿病人血糖控制的效果,而不能用于糖尿病的诊断和筛查,也不能作为治疗药物调整的依据。本品为重复性使用医疗器械。
健客价: ¥599