有没有不折腾人的瘦脸方法？

　　很多妹砸都有这样的烦恼，自己明明不胖，但是萌萌的包子脸总会让自己归类于微胖或肥胖行列。想瘦脸，但除了化特效妆、打瘦脸针或整形，还有不折腾人的瘦脸方法吗？

　　脸部的淋巴系统密集，按摩能促进淋巴微循环，从而排除因疲劳、暴饮暴食、水分滞留以及激素变化所堆积的毒素。可有效改善脸部轮廓，紧致肌肤，让肌肤更有光泽。

　　常见的大脸有水肿型脸、脂肪型脸和肌肉型脸，它们的区别和瘦脸对策如下：

　　1、水肿型脸

　　一般早上起来眼部容易浮肿，傍晚下肢也容易浮肿。建议加强体内的水分代谢和血液循环，注意睡前不要喝太多水，饮食要少盐，睡眠充足，并配合脸部按摩操。

　　2、脂肪型脸

　　俗称“婴儿肥”、“包子脸”，脸部的皮肤不够紧致，即使咬紧咬肌还是松松的。建议平时多增加脸部运动，比如嚼口香糖、吹气球、唱歌等，并配合脸部减肥操。

　　3、肌肉型脸

　　皮肤非常紧致，但脸部肌肉过于“健壮”，有时会露出肌肉的棱角。建议减少咬肌的过度使用，比如减少嚼口香糖、减少咬过硬的食物等。注意平时放松脸部肌肉，保持愉快心情，多点笑容，并配合脸部按摩操。

　　了解自己的脸型和瘦脸对策后，看看下面的脸部减肥操和脸部按摩操：

　　脸部减肥操

　　瘦脸

　　收紧脸颊：先做一个笑脸，然后食指轻按酒窝的位置，将嘴角向上方稍稍拉伸，保持30秒。

　　美化脸部线条：抬头向上，往左边、中间、右边各保持20秒。

　　锻炼脸部肌肉：咬紧咬肌后放松，连续做10-15次，也可以固齿哦。

　　每天练习英文字母“a、e、i、o、u”的标准发音，运动脸部肌肉，修饰脸部线条。

　　脸部按摩操

　　促循环

　　双手除拇指外的四指同时并拢，在脸部由嘴角到耳后打圈，来回重复3遍。

　　双手除拇指外的四指同时并拢，从鼻翼开始沿着颧骨下缘到太阳穴到额头再回到鼻翼打圈，重复5遍。

　　双手拇指同时按揉太阳穴、颊车穴、颧髎穴、地仓穴及迎香穴各3遍。（具体的位置可以找度娘哦）

　　双手同时从嘴角到耳后交替抓捏脸部，像包饺子一样，来回3遍，以微微发热为佳。

　　颊车穴在咬紧牙齿时，咬肌隆起出现的凹陷处

　　颧髎穴在颧骨外下缘凹陷处

　　迎香穴在鼻翼旁开1厘米处

　　双手除拇指外的四指交叉放于枕后，双手手掌分别按揉颈部两侧肌肉，上下来回3次。

　　双手除拇指外的四指同时轻弹两侧脸部及颈部。

　　注意

　　按摩前先清洁双手和脸部，然后往脸部（避开眼周皮肤）均匀涂抹乳液、精油、按摩膏等，减少按摩时手和脸的摩擦力，滋润皮肤。按摩的力度要均匀，连贯，不要过分用力。

　　上面的按摩方法通过促进脸部的血液循环，排去脸部滞留的水分和毒素，紧致皮肤而达到瘦脸效果。但是，如果你全身减肥，再配合脸部的按摩，瘦脸效果会更好。