新运动 | 四肢跑，跑起来吧，别再无聊的站着跑啦

　　如果你觉得传统的跑步方式很无聊，或者没有什么效果，那么你可以尝试四肢跑，这种新的健身方式在澳大利亚掀起了一阵旋风。它是将匍匐前进与跑步结合起来，你需要让四肢着地，尽可能地快速移动。

　　澳大利亚运动狂人肖恩·麦卡锡发明了这种被称为大腿噩梦的运动方式。人们无法确定是什么原因促使他有了这么怪异的想法，但他似乎很确定这项运动将会颠覆传统的运动方式。他说：“四肢跑能改变健身的一切。”

　　他在脸书社交网站上上传的在墨尔本街头进行的四肢跑看起来并不像是一项真正的运动，但他确吸引了很多参与者。麦卡锡本人只参加了5周的四肢跑，但他在网络上获得了大量的关注。目前，澳大利亚开展这项运动的人数正在稳步提升。

　　相对于传统的跑步，四肢跑真的是一项很棒的运动吗？麦卡锡认为，四肢跑也涉及到上半身的运动，它能同时让你的大腿和肩膀活动起来，燃烧更多的热量。

　　一些运动生理专家认为麦卡锡的说法是正确的。有的私人教练认为，任何涉及了全身的运动中都能够增强肌肉力量。

　　然而，也有另外一些人认为这只是一种时尚，如果运动不恰当会对身体造成伤害。健身教练凯文·迪安说：“从生理学方面来讲，人类的身体构造无法像猩猩一样用四肢运动。我们是直立行走的两足动物，人类的手腕和脚踝的构造不同于其他四肢动物，它们拥有四个相同的粗糙的关节。其他可能出现的问题有鼻骨断裂、手腕反复受伤和肩膀受伤。”

　　F&B认为，佩戴保护手套能够避免在四肢跑的时候踝关节受伤，而且速度宜慢。运动的时候不要什么护具都不带，否则容易损伤脖子或后背。