人体脂肪是一个整体、具有联动性,一般来说内脏脂肪严重囤积必然连带皮下脂肪过量,反之亦然。因此在减重过程中,如果只是减掉皮下脂肪,对内脏脂肪置之不理,就无法养成健康易瘦的良性体质,容易出现复胖现象。
富含膳食纤维的食物,能促进脂肪分解和肠胃蠕动,达到清理肠胃、排出毒素的效果。一些食物中含有的特殊成分,也能在消化过程中,吸附有害物质,减少身体毒素堆积,有助消除内脏脂肪。
一、雪梨:生津止渴、润喉去燥,有助于清洁大肠淤积物,带着毒素从体内排出。
推荐食用:马蹄雪梨冰糖水
食材:马蹄150克、雪梨1个、红枣4颗、冰糖适量
做法:
1、马蹄去皮,雪梨切块放入砂煲中;加入适量开水、冰糖,最后放入红枣。
2、放入炖锅中按下“煮汤”键煲两小时。
3、如果没有电炖锅也可用普通的砂锅代替;冰糖的量根据个人喜好来添加。
二、绿豆:能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢,是清热解毒的佳品。
推荐食用:绿豆汤
食材:绿豆1汤碗、水3汤匙、白糖1茶匙、蜂蜜1茶匙
做法:
1.绿豆用水泡发后,加水倒入砂锅开始煮
2.熬煮成绿豆汤后盛出,淋上蜂蜜,洒上白糖,放上枸杞子,完成
适用于行动不便者及年老移动不便者作为助行辅助用具。
健客价: ¥189供行动困难的残疾人、病人及年老体弱者作代步工具。
健客价: ¥399用于测量成人血压及脉搏数。
健客价: ¥308用于测量人体血压及脉搏。(不适用于新生儿及婴幼儿)
健客价: ¥298纯植物提取,促进脂肪代谢,溶解多余脂肪,清理胆固醇,降血脂。
健客价: ¥249轻身减肥,益气健脾,活血化瘀,宽胸去积。用于单纯性肥胖。
健客价: ¥138滋补肝肾,养益精血,扶正固本,通络定痛,健脾豁痰,明目生津,润肠通便。用于各型高血脂症,心脑血管硬化,单纯性肥胖,习惯性便秘,痔疮出血。
健客价: ¥178轻身减肥,益气健脾,活血化瘀,宽胸去积。用于单纯性肥胖。
健客价: ¥138不要太瘦哦~本品是以绿茶、金银花、决明子、荷叶、绞股蓝、山楂、蜂蜜为主要原料制成的保健食品。经功能试验证明,具有减肥的保健功效,适宜单纯性肥胖人群。
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健客价: ¥267有利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间,给人的饱腹感较为持久,不容易感到饥饿,减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。
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健客价: ¥199分部位测量,了解身体脂肪的变化,有效做好个人健康管理。
健客价: ¥1520