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茶叶这样喝事半功倍!瘦身又养颜~

2016-12-18 来源: 教你一周瘦7斤  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:俗话说,茶叶喝得好,胜过冬虫夏草!不仅如此,闻着茶香,细细品味,是最好的放松、养心方式。

  俗话说,茶叶喝得好,胜过冬虫夏草!不仅如此,闻着茶香,细细品味,是最好的放松、养心方式。

  降低心脑血管病风险

  每天喝茶3杯,可降低患心梗风险70%。

  降脂、降压

  香港大学研究人员发现,喝茶可使:

  血总胆固醇水平下降25%。

  还有一项研究喝茶与高血压发病关系的调查发现,茶的确有一定的降压作用:

  不喝茶的人高血压的发病率为10.55%

  常喝茶的人高血压的发病率为6.95%

  减少糖尿病风险

  有研究者对1.7万名40~65岁男女进行长期追踪观察发现,一天喝6杯以上绿茶者比一周喝不到1杯者:患糖尿病的风险减少了33%

  防止痴呆

  茶能有效延缓大脑退化,对大脑细胞有保护作用,有助于维持大脑血管的健康。多喝茶可改善记忆力和防止早老性痴呆。

  抗压力、抗焦虑

  绿茶含有茶氨酸,可帮助控制焦虑情绪,一般3~4杯绿茶能含有100~200毫克的茶氨酸,这使得绿茶在抗压力和抗焦虑方面有较好的功效。

  提高免疫力

  如果有流感,那就多喝点茶吧!哈佛大学研究指出,连续2周每天喝5杯茶的人,其体内会产生大量的抗病毒干扰素,其含量是不喝茶人的10倍,可以提高人体免疫力,并有效帮助人体抵御流感。

  提高杀菌力

  埃及学者做试验发现,绿茶可使抗菌素药力大增,最高杀菌效率可提高3倍以上,并且,还有降低各种病菌耐药性的作用。

  减肥瘦身

  研究者发现,喝茶10年以上者与不喝茶者相比:

  男性体脂比例约减少20%

  女性可减少30%。

  不仅如此,

  茶还是对皮肤有很好保护作用的美容剂!

  抗氧化、延缓衰老

  总结就是

  多喝茶,增颜值。

  对症喝,更有效

  1

  红茶

  红茶性温,可养阳气,起到生热暖胃的作用,特别适合中老年人群、胃寒不适的人饮用。

  2

  绿茶

  绿茶性寒,可败火、生津;其中的茶多酚物质可大部分保留,发挥它的功效,故绿茶的抗氧化性、抗辐射作用很强。常用电脑及手机的人,可喝点绿茶。

  3

  花茶

  花茶有很多种,花茶尤其推荐给女性饮用。

  ●最常见的就是茉莉花茶。喝茉莉花茶可治疗偏头痛,还可以减轻分娩疼痛;

  ●玫瑰花茶对治疗月经不调、血瘀痛经有明显的疗效。

  ●菊花茶能清热解表、清肝明目,适合脾气大、用眼多、讲话多的人群饮用。

  4

  乌龙茶

  乌龙茶温热适中,特别适合秋天干燥的季节饮用。乌龙茶可去油解腻,可减少脂肪的吸收,尤其适合减肥的人喝。

  喝完的茶就木有用了吗?

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