现如今的社会,普罗大众的眼光仍然是以瘦为美,可见“瘦美人”不是这个时代的专利,而是历史遗留下来的一种审美标准。
因为瘦就是美,所以,越来越多的女性需要为苗条身材投资,那么,她们的头号大敌自然就是赘肉,女人们也一直在为一款有效的减肥方法而不断探索。
其实想成功瘦身,只要平时生活中多注意一些小细节,就可以有意外的大收获的。
1、一些瘦身小窍门
腹部按摩法让你告别“小腹婆”;OL最爱办公室塑腿法,每天只需3分钟;上班族每日办公室瘦身操,帮你甩开肥胖;每天3分钟,利用洗澡刷向陈年肥肉说拜拜……
2、生活中养成好习惯
很多人的肥胖,除了跟她的饮食习惯有关,还跟她的生活习惯有关。尤其是缺少睡眠,会使人处于一个低代谢的状态,造成身体消耗较少的能量而发胖。
3、减肥进“盲区”,反弹没商量
调查显示:多达83%的女性将减肥作为必修课。节食仍然是主流的减肥方式,严重的时候一杯水,几片清水菜就对付一餐。殊不知一般节食两周后,身体消耗热量能力下降15%,就会形成“易胖”体质......
4、决定减肥要自信满满
几乎所有减肥的人都会碰到停滞期,此时最重要的就是要保持信心,不要乱阵脚。减肥最重要的就是树立信心,认为自己完全有能力能够将身上的赘肉全部的消除。
纯植物提取,促进脂肪代谢,溶解多余脂肪,清理胆固醇,降血脂。
健客价: ¥249有利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间,给人的饱腹感较为持久,不容易感到饥饿,减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。
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