不可不知的减肥法，保证让你一次瘦到完美！

　　面对减肥这项大工程，90%以上的胖子都会遇到以下困扰——

　　试过节食，但却体重总是居高不下。

　　试过运动，但是却体重总是有增无减。

　　也试过吃减肥药，但是体重却总是反反复复。

　　各种方法，各种尝试，各种失败，那难道真的要去抽脂么？！

　　别傻了，何必拿自己的生命开玩笑！

　　减肥找对方法，一点也不困难。

　　所以，想要一次瘦到完美，这些饮食减肥招，你一定要知道。

　　1、碳水化合物不是敌人

　　在充斥市面的大部分快速减肥方法中，很容易把碳水化合物当作魔鬼一样的存在，并且用高蛋白食物进行替代。然而，你必须要知道对碳水化合物的限制损失的往往是你体内的水分，而不是组织。

　　因此，你仍然可以在你每天的饮食中，摄入合适的碳水化合物，运动前吃一些香蕉，午餐吃一些糙米或藜麦。下午3点之后就可以减少碳水化合物了，晚餐就来点富含蛋白质的食物和蔬菜吧。

　　2、水是你的得力助手

　　饮水对你身体水分的保持是至关重要的，而且有助于稳定食欲。想瘦的更快，喝水的同时再结合俏佳姿塑纤果，减肥更会事半功倍，是很多网络名人和模特们保持身材的必备品，非常健康且没有任何副作用的。