教你自制效果超赞的减肥茶

　　我相信在减肥中的你们一定都尝试过减肥茶吧，没少在家动手操作吧？那么到底有没有效果了我想也只有你们自己知道，是不是抱怨过根本没效果，是不是抱怨过网上都是骗人的？其实有时候并不是没效果而是你没做对适合你的减肥茶，今天小编教你几款，你可以试一试，效果超赞的！

　　1、减肥明目的决明子茶

　　减肥原理：决明子有类似于咖啡的气味，单独冲泡来饮用味道醇厚独到，但是又不含有咖啡因。可作为一种咖啡的代替品。决明子可以清肝火、明目、促进肠道蠕动、利尿、通便。

　　做法：用500毫升的热水冲泡20克的决明子。但是最好在煮沸后用中火继续煮10分钟，这要可以完全发挥药力。

　　注：肠胃不适者、腹泻者和贫血者不宜饮用。

　　2、去油脂助消化的柠檬草茶

　　减肥原理：柠檬草的气味清香，具有近似柠檬的酸味气息。靠近一闻，其香味便在你的鼻腔里久久回旋不散。柠檬草冲泡出来的茶质相当爽口。

　　饮法：在晚饭后饮用，可以去油腻、助消化，长期饮用还可以帮助改善皮肤问题。

　　做法：取一些柠檬草用500毫升水温已经降到85°C的热水冲泡五分钟既可。

　　3、分解油脂的荷花茶

　　减肥原理：荷花花苞里有密集的莲心，含有丰富的维生素和纤维素。莲花可以除体内湿气、消闷解热、分解油脂、美肤益色、促进血液循环。

　　做法：荷花需要在沸水中煮大约3分钟。

　　注意：孕妇不宜

　　4、重点说自制甘草减肥茶

　　减肥原理：甘草又名甜草根、红甘草，是一味补气补虚的中草药，食后会产生一种饱腹感，即不影响正常营养的供应，又可减少大量饮食产生过多的脂肪。

　　（1）薄荷甘草茶

　　食材：鲜薄荷10公克，甘草3公克，水500㏄，冰糖20公克

　　做法：取一干净的砂锅，放入薄荷、甘草后，再加入水500㏄一起煮约10分钟。再于作法1中加入冰糖，拌均匀即可完成。

　　（2）甘草茶汁

　　食材：甘草25公克，水6杯

　　做法；甘草与水一同煮开；至汤汁剩下一半即可。

　　介绍了这么多自制减肥茶也就只有一个目的那就是：瘦！！！也希望你们都可以早日瘦下来，多吃点富含甘草成份的食品等都可以，甘草对于减肥效果还是蛮好的，小编也是亲身试过的才会推荐给你们哦！你们也可以试一试！