看颖儿你就知道，减掉赘肉、胖子的潜力无限大！

　　说到易胖体质颖儿，就不得不提到她和刘恺威一起出演的《千山暮雪》▼

　　虽说这胖胖圆圆的也不算难看吧，可是作为一个女演员来说，这么粗的腿和明显的双下巴，还是让她的外形大打折扣▼

　　但是人家只是胖胖而已，并不是丑的认真，经过运动、调节饮食的双重减肥后，wuli颖儿成功蜕变成女神，而且脸上还有点儿肉肉的，更可爱▼

　　颖儿分享减肥心得

　　颖儿大方分享其减肥心得：“其实瘦下来也不是那么快，胖胖瘦瘦差不多三年，瘦了胖胖了再瘦，但我最后的成功应该是归功于运动。我找到了适合我自己的方法，就是不停地快走，逛街式的减肥法，走了差不多一个月，然后再配合食量的减少，就慢慢瘦下来了。”

　　颖儿的减肥方法：快走

　　在科学的减肥运动中，的确快步走是非常有效的方式之一。美国哈佛大学的一项研究发现，给想瘦腰又没时间运动的女性提供了一种简便的瘦腰方式—快走减肥方法，只要保持每天累积5千步以上的快走，就可以缩小你的腰围。

　　具体做法：可根据自己体能的状态，以每分钟100-120步左右的速度来步行，保持微喘、可交谈的程度(心跳约120/分)，每日30分钟，或是利用一天当中3-5分钟的空档，比如晚饭后负责遛狗、把家里的垃圾扔到楼下的回收桶、下班后逛半个小时的商场或超市等等。

　　成效：每天累积快走5千步，不仅运动到双脚，也能兼顾全身的肌肉，可让原本不喜欢运动、腰部肥胖的女性，在2-3个月内平均减去2公斤，腰围缩小3厘米左右。

　　温馨提示：快走减肥方法是最瘦腰的有氧运动方式，它不需要大量的时间和激烈的运动，而是利用零散时间活动。5分钟、10分钟，只要能累积一定的活动量即可。

　　合理控制饮食

　　颖儿说自己是易胖体质，所以就算碰到自己非常想吃的美食，她也只会吃一小口来满足食欲，而且饮食绝对保持规律，绝不能暴饮暴食。多吃蔬菜水果，少吃油炸、膨化等易增肥食物。

　　都说每个胖子都是潜力股，颖儿就充分证明了这一点，瘦下来以后的她，衣品也跟着蹭蹭的涨起来了！估计很多以前只能看看的款式，现在都可以肆无忌惮的穿了，而且就连最基础的t恤短裤也能穿出时尚感。