身处巴黎时装周的范小瘦还进行了一场长达三小时的跨国直播,分享自己瘦身心得。直播时范小瘦开心回应:“瘦了12斤!”并表示因为被大家叫“范小胖”,于是下决心一定要瘦下来。(原来“范小胖”这三字有这么大的杀-伤-力)
10月2日,范冰冰巴黎直播
还为女粉丝们鼓劲儿:“女孩子只要想瘦,就一定能瘦下来。”最后还不忘和粉丝们撒娇,希望以后被叫“范小瘦”!
范冰冰还大方分享减肥秘籍:“管住嘴、迈开腿”!
1、每天按时早餐
按时吃早餐可以使人吸收到更多的营养成分,在一天之内摄入更少的卡路里。早上吃得像皇帝,中午吃得像平民,晚上吃得像乞丐,吃饭只吃七分饱。这是很好的瘦身之道,每个人都应该学会。
2、每天运动
每天至少快走15分钟至20分钟,这样的“健走”运动才会达到减肥的效果。可以促进血液循环,让脂肪持续燃烧。有时间范冰冰就会去游泳。
3、保证睡眠充足
除了坚持健康饮食和规律运动外,还要保证睡眠充足。
4、端正减肥心态
肥胖不是一天吃出来的,所以减肥也不是一天就能瘦下来的。减肥需要一个过程,要有足够的耐心和毅力去坚持,不可心浮气躁,不能三天打鱼两天晒网,那就得不偿失了。
范冰冰都脱离微胖界了,你还打算胖多久?
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健客价: ¥202清肺、止咳、祛痰。用于小儿痰热蕴肺所致的咳嗽、顿咳,症见咳嗽、痰多、痰黄黏稠、咯吐不爽,或痰咳不已、痰稠难出;百日咳见上述症候者。
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