别再熬夜了，生命从来不会和你开玩笑

　　每天熬夜到凌晨，26岁痛经查出卵巢癌后，她做了这个12分钟的演讲：

　　这个26岁的姑娘因为加班熬夜患了卵巢癌，而就在不久前，春雨医生创始人兼CEO张锐先生，因突发心肌梗塞，年仅44岁……

　　你不该忘记：

　　2015年1月16日，34岁的歌手姚贝娜，身患乳腺癌永远的离开。

　　2015年1月28日，27岁的女警杨先文，因为肠癌晚期昏迷后就再也没有醒过来。

　　2015年3月，从中山大学毕业四个月刚刚加入百度的程序师林涛海因为连续工作48小时，而猝死在睡梦中，再也没有醒过来。

　　2016年6月，天涯的副主编金波猝死在地铁里。

　　你永远也不知道，明天和意外，谁先来到？

　　前阵子九姑娘在知乎看到个问题，说每天早睡早起，认真运动，过一种老年人的生活真的很好吗？

　　谁规定的不熬夜多运动就是老干部生活？就是因为太多人把熬夜和年轻放在一起，才会让26,7岁就癌症上身，甚至永远离开这种令人扼腕的事情频频发生吧？

　　当熬夜变成年轻的标签之一，当熬夜变成工作的一部分，你以为你离不开的是工作，你以为你年轻，有的是时间去挥霍。

　　生命从不和人开玩笑，在付出生命作为代价的那一刻，唯一离不开你的，只有你的亲人。

　　英国《每日邮报》最近报道了一个由英国睡眠学院进行的一个实验——每天睡6小时和每天睡8个小时的区别。

　　结果显而易见，晚睡，陪伴你的就是加倍衰老！

　　熬夜还有什么危害？

　　听听网友们的亲身体会吧↓

　　@Nuclear香甜团

　　一句话，我劝你们少熬夜，我朋友猝死了！

　　@TheBetterEvol

　　三四年了基本都是凌晨一两点才睡，黑眼圈就不多说了，前段时间出现过好几次胸闷头晕的情况，所以我决心一定要改掉这个臭毛病，讲真，共勉！

　　@牵帅哥鼻子走

　　从初中到现在快十年了，没有一天不晚睡，所以现在成天掉头发，身体说不出哪里就是不舒服，对重大事情的判断力也变得模糊。

　　@爱吃草的是是xi

　　这几年几乎都超12点才睡，所以明显胸口和心脏老是发闷发痛，有时候躺在床上会感觉呼吸不顺畅，而且女生经期非常不规律。

　　@懒蛋哝

　　真的不能熬夜了，脸上爆痘，身体内分泌失调，每晚躺床上我都感觉心脏跳很快，身体微微颤抖，好可怕。

　　@尤佳Angel

　　在电视台工作，上了3年夜班，结果就是第3年满脸爆痘喝了一年中药，边熬夜上夜班，边喝药...现在的结果就是20多看着妥妥得像30多的显老。

　　@雅望夏木7

　　是真的是真的，我之前皮肤超好，高三开始熬夜，现在皮肤一直爆痘，还有黑眼圈眼袋莫名其妙滴长肥，特别是姨妈完全不正常，有时几个月不来，一个十几岁的小女娃儿硬是被说成了妈妈的妹妹。

　　@LIAN-莫

　　我要把那句，“女人半夜12点不睡觉不要脸，凌晨两点不睡觉不要命”贴在床边以示自己再也不要惯性熬夜了。

　　@liu薇---

　　真的不能熬夜了，暑假我熬了一个多月，晚上2点还在看电视剧，结果三个月大姨妈没来看我，狂喝中药两个月进行调理，现在上了大学，宿舍习惯好的令我诧异，每天晚上11点准时睡觉，头发不脱了不长痘了人也精神了。

　　@_迪尔Choco

　　经常熬夜，胸会变小，说多了都是泪！

　　@匿名

　　起了两个月痘痘，喝了几千块中药，后来每天8点准时躺下，早上7点多就自然醒了，两周时间，痘痘一个不剩，后来经常健身，跑步有氧瑜伽什么的，几个月的痘印也没了，我爱早睡跟健身。