自制荷叶减肥茶做法 6种经典自制荷叶茶大盘点

　　自制荷叶减肥茶做法，6种经典自制荷叶茶大盘点！让你在家就可完美瘦身。

　　其实荷叶有两个主要的作用，这也就是荷叶茶能够减肥的理论依据：第一，减肥瘦身；第二，调节血脂。不仅如此，荷叶茶还是现代人养生保健的佳品，它还有解暑清心、利尿消肿、止血、辅助治疗高血压、脂肪肝、动脉粥样硬化等作用。

　　1、桂香荷叶茶

　　材料：荷叶半张、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙

　　做法：将荷叶剪碎，放入水中，放在炉上用小火煮至水开，再放入山楂，煮约5分钟。再加入肉桂及冰糖，再煮3分钟即可。

　　功效：塑身纤体，据说身体还会散发自然的体香。

　　2、山楂荷叶茶

　　材料：山楂15克、决明子15克、荷叶1张

　　做法：将山楂洗净切片，荷叶洗净切丝，同决明子共入锅中，加适量水同煎。过滤去渣取汁饮用。

　　功效：健胃整肠，散瘀化痰，行气活血。

　　3、茉莉荷叶茶

　　材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张

　　做法：荷叶切成细碎状。将荷叶与其他两种材料一起放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用。

　　功效：有效驱走身体多余的热气，也能够改善头晕胸闷的症状。

　　4、蘑菇荷叶茶

　　材料：蘑菇100克，荷叶1张

　　做法：先把蘑菇和荷叶洗干净，然后把蘑菇放入锅内，加上一大碗水。沸腾后，把荷叶放入一起煮5分钟加盐即可。

　　5、绿豆荷叶茶

　　材料：荷叶50克、绿豆50克。

　　做法：荷叶切成细碎状，绿豆洗净。将绿豆放入锅中，加入适量的水，煮开后加入荷叶，再煮约5分钟即可。

　　功效：有效清热，降低血脂，帮助降压。

　　6、陈皮荷叶茶

　　材料：陈皮500克，荷叶500克，薏米100克，山楂100克

　　做法：将新鲜荷叶洗净后切成丝，晾干。然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末；然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末。与荷叶混匀分成100袋即可。