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抽空减肥:水果巧搭配=减肥清肠排毒、提高免疫力!

2016-10-25 来源:天天减肥瘦身  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:前段时间一直流行自制酵素减肥,不知道大家伙有没有去试一试了?这段时间由于工作比较清闲,终于能抽空好好整理整理我这一身肥膘了,讲真,我属于比较懒得哪种平时工作又忙,根本没空搭理这群肉,但是总是受到同事的不断打击,所以:减肥真要好好减拿它当回事啊!要不然被嘲笑的永远都是你啊!

  前段时间一直流行自制酵素减肥,不知道大家伙有没有去试一试了?这段时间由于工作比较清闲,终于能抽空好好整理整理我这一身肥膘了,讲真,我属于比较懒得哪种平时工作又忙,根本没空搭理这群肉,但是总是受到同事的不断打击,所以:减肥真要好好减拿它当回事啊!要不然被嘲笑的永远都是你啊!

  于是我开始学习这网上自制酵素的方法,买了苹果和柠檬回家,自己动手丰衣足食,水果和糖的分量是1:1,一层水果一层糖,历时一个月的等待。今晚,终于可以开封了,因为加了些柠檬,略带点苦涩,但味道还是蛮不错的,有股天然的果香,兑着温开水喝,慢慢品尝,还是有苹果的味道。

  水果酵素也被称为植物综合活性酶,通过成熟的水果发酵产生。在家里制作水果酵素,可以选用新鲜水果与砂糖以1:1的配比充分混合,放在密封的容器中进行发酵,一般历时一个月,温度高时可缩短时间。发酵好的酵素可以见到有和香槟类似的小气泡。

  食材:食谱热量:17.5(大卡)

  主料:苹果2个400g、柠檬1个

  步骤及做法:1、容器用温开水洗净,彻底晾干、挑选新鲜的苹果。

清肠排毒、提高免疫力!" width="400" height="300" src="//img.jianke.com/article/201610/2016102511272362.jpg" />

  2、苹果用加了面粉的清水彻底洗净并晾干。柠檬用加了面粉的清水彻底洗净并晾干。将苹果去核,切成滚刀块。

  3、将柠檬切成薄片。

  4、在容器的底部铺上一层白糖,再铺上一层苹果。

  5、重复“4”的步骤,最上面的一层摆放上柠檬片。柠檬片再撒上白糖。

  6、盖上盖子。

  7、等待发酵的日子,水果会浮上来,每天都要瓶子拿起来摇一摇,确保苹果和柠檬能沾上糖浆。

  8、一个月后,酵素发酵好了,可以见到瓶子中有和香槟类似的小气泡

  9、这时可以将酵素过滤出来。

  10、装在可密封的玻璃容器中密封保存。

  注意事项:不用担心糖分过高的问题,因为我们还要兑水饮用。网上建议水与酵素之比为5:1,但我不奢甜,水就加多点,反正找到自己合适的口感就好。但水的温度不要超过40℃。做好的酵素须放冰箱冷藏保存,一两个星期喝完。还有就是做酵素的时候,瓶子不要装满。

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